身上莫名出現青紫塊的原因及預防
導讀:不經意的時候會發現自己身上青一塊紫一塊, 什麼原因都不知道, 像這種情況很多人都會有, 這就意味著身體缺少維生素K了, 要及時補充才能緩解, 四季養生網小編為大家詳細介紹。
很輕微的磕碰, 就會出現一塊青紫, 那麼怎麼解決這一問題呢?那就要及時補充維生素K了, 下面介紹幾種富含維生素K的食物。
第一:胡蘿蔔
胡蘿蔔富含多種維生素, 是很有營養的食物, 並且富含維生素K, 生吃做菜味道都很好。
第二:南瓜
富含維生素K的南瓜, 具有潤腸道的功效, 還有助於排掉體內的毒素, 對身體是很有益的。
第三:青菜
多吃青菜, 給身體補充大量的維生素, 可以緩解青紫問題。
第四:花椰菜
花椰菜味甘性平, 具有開音止咳、清熱、利尿的功效。