自彈後腦勺 強本補腎

哈爾濱醫科大學附屬第四醫院中醫科主任 于景獻

人老了， 有時會出現頭暈耳鳴的情況， 其實彈彈後腦勺就有緩解作用， 而且還能強本補腎。

人體後腦杓凸起的地方叫高骨， 也是枕骨最高處。 每天下午5~7點按摩這個地方， 能提高老人聽力， 還有一定補腎效果。 方法是：兩手掌心緊按兩耳外耳道， 食指、中指和無名指分別輕輕敲擊腦後枕骨;然後掌心掩按外耳道， 手指緊按腦後枕骨不動， 再很快抬離， 這時耳中會有放炮樣聲響。 如此反復做5~10次， 每日做2~3次。

老人的一些其他頭部症狀也能通過穴位按摩緩解。

頭痛， 揉腦戶穴。 正坐， 雙手伸過頸項， 放置在後腦， 掌心向頭， 扶住後腦勺， 四指指尖向頭頂， 大拇指的指腹所在的位置就是腦戶穴。 大拇指的指尖互相疊加向下， 用指腹或指尖按揉穴位， 有酸痛、脹麻的感覺;分別用雙手輪流按揉穴位， 先左後右， 每回按揉3~5分鐘。

頭暈頸痛， 按風池穴。 該穴位於頸項後枕骨下， 與乳突下緣相平， 項肌外側凹陷處。 該穴適用於頸項痛、失眠健忘、高血壓、風濕病等。 將雙手拇指指腹放于兩側風池穴處， 先點按半分鐘， 再向外按揉2分鐘， 力量由輕漸重。

中風康復， 點風府穴。 正坐， 頭稍仰， 使項部斜方肌鬆弛， 從項後髮際正中上推至枕骨就是此穴。 可為癲癇、中風不語、半身不遂的老人按此穴：用食指點著揉， 也可用雙手中指或拇指點按，