本文導讀：女性月經不調有很多表現，比如常見的月經推遲、提早或者週期不准等，這些情況就提示你要注意月經不調了，那麼女性月經不調該怎麼調理呢？

月經不調怎麼辦， 許多女性都會有月經延後的情況， 那當延後時如何判斷是不是由於月經不調引起的呢？應該如何治療？

月經不調怎麼調理

女性月經週期一般為28～30天。 提前或延後7天左右仍屬正常範圍， 週期長短因人而異。 但是如果超出7天后還沒有來月經， 即為月經推遲。 月經推遲主要需要考慮兩個方面的原因， 首先是妊娠， 其次是月經不調。 如精神緊張、壓力大， 環境改變等心理因素， 一些影響內分泌的疾病等。 都可以引發月經推遲。 長期服用避孕藥後內分泌失調， 也可造成月經延期。 新一代胃動力藥嗎叮啉又名多潘立酮也可能引起。 經期前食桂圓、阿膠等補品， 也可能會將經期稍微推遲， 引起肚子漲痛， 經量減少， 所以， 婦女月經前最好也不要吃這些食物。

如果有服用避孕藥的話， 那麼就建議停用避孕藥， 因為避孕藥會導致月經的紊亂。 如果沒有用避孕藥的話，

這時候要是一直再推遲建議你到醫院婦科診斷一下， 看看是因為一些疾病或者是炎症導致的還是說內分泌的原因， 然後及時的對症治療就可以了。 治療的時候先要分析下病變原因、

正常月經是一個月一次， 如果每次推遲的時間都一樣， 也就是說很規律， 比如， 都是推遲10天左右， 這個就不屬於月經不調的範疇。 只有月經忽前忽後， 時間不穩定， 這個才需要及時進行治療。 這個情況可以口服當歸丸來調理月經。

月經不調適宜吃的食物

1、主食及豆類的選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆製品。

2、肉、蛋、奶類的選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及乳製品等。

3、油菜、小白菜、捲心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、番茄、胡蘿蔔、香菇、鮮蘑等。

4、除月經期不宜過食生冷瓜果外， 平時多食蘋果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸薺、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、楊梅等。