口罩使用不當，
有時甚至會適得其反，
給人的身體帶來傷害。
在寒冷的冬天，
很多人戴口罩的唯一作用就是取暖，
事實上，
口罩的取暖效果不僅不好，
起不到預防疾病的效果，
還可能使人體的免疫力降低。
這是因為，
人的鼻黏膜內有著豐富的血管和海綿狀血管網路，
血液迴圈非常活躍，
對吸入的冷空氣有天然的加溫作用，
而且人的鼻腔管道十分曲折，
大大增加了鼻黏膜的面積，
使得加溫作用進一步增強。
這樣一來，
人體吸入的冷空氣經過鼻腔管道進入肺部時，
由於加溫作用，
已經接近於人的體溫。
然而，
當人戴上口罩 後 ，
從體內呼出的空氣會在口罩上遇冷變成水，
一方面會讓面部覺得更冷，
另一方面潮濕而相對不衛生的環境也不利於人的口鼻部位的健康。
此外，
人體的抗寒能力也應該通過逐步的鍛煉來提高。
假如整天戴著口罩，
鼻腔以及整個呼吸道由於接觸不到冷空氣，
都得不到鍛煉，
免疫力會慢慢下降，
反而更容易患上感冒。
戴口罩還存在一定的衛生隱患。
有些人連續多天戴著同一個口罩，
有時為了圖方便甚至將口罩翻過來佩戴，
這樣更不利於人體健康。
因為，
口罩在戴上一段時間之後，
內外兩面都會變得不衛生，
其中外面會攜帶很多外界空氣中的灰塵、細菌等污染物;口罩內面則會沾上自己呼出來的氣體和唾液等，
也會有一些細菌、病毒等。
如果長時間佩戴同一口罩或者翻過來佩戴，
都會導致將口罩上的贓物吸入體內，
以致引發疾病。
如果有必要戴口罩的話，
平時應該多準備幾個，
最好能一天一換;清洗口罩時，
應先將口罩放入開水中燙幾分鐘，
清洗乾淨後再拿到陽光下晾曬乾，
這樣才能起到殺菌消毒作用。
