夏天瘦哪最重要？看趙麗穎唐嫣和楊冪就知道了

趙麗穎的身材比起其它一些女明星來說沒有什麼太大的優勢， 直到秀之夜的發佈會上她一個華麗的轉身， 小編被她的美背驚呆了：

所謂的高級背殺， 其實靠的就是這一對的凸出的肩胛， 背部脂肪不厚不薄， 美的正好。

但是對於虎背熊腰的妹子來說， 這簡直就是癡人說夢！

夏天來了， 考驗肉肉的時候真的到了。

1、醒後在床上做伸展運動

睡醒後請不要急於起身， 不妨進行一些床上運動， 如翻身平躺， 雙手合十向上伸展， 雙腳盡可能地向下伸， 以及俯臥在床上， 用雙手撐起， 背部彎曲， 身體向上抬起， 用3分鐘的時間重複這些動作就可能收穫意外驚喜。

2、空腹喝水

起床後要做的第一件事就是喝一杯溫熱的白開水。 喝水也不是一口氣喝下去， 而是小口小口地慢慢喝下去， 讓水慢慢地在身體裡過渡。

3、下午來一勺蜂蜜

蜂蜜能夠在服用後的20分鐘之內將你的血糖調整到正常的水準，

想要趙麗穎同款美背的妹子們注意了！以下 8個美背瘦腰強動作， 專治手臂粗壯、虎背熊腰， 助你駕馭美美露背裝、一字肩！

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（八）

ps：每個動作15次， 8個動作為一迴圈， 迴圈間休息2分鐘， 重複2-3迴圈。