浴室健身六妙招

你有想過把浴室變成健身嗎？應該如何利用浴室鍛煉呢鍛煉？在不久的將來， 你的浴室就會變成一間小小的健身房。 不信就趕快來看看吧！

１.擦臉的時候:

可在腦後用雙手抓住毛巾末端用力向兩邊拉伸。

２.

雙腿與臀同寬站立。 先抬起腳後跟， 然後再慢慢往下壓。 但儘量不要讓它貼地。

３.

可分開雙腿與臀同寬站立。 屈膝， 將全身的重量全放在腳後跟上， 頭部和上身向前彎曲， 保持該姿勢吹頭髮。

４.巧用毛巾：

挺直站立， 雙手抓住毛巾， 在垂直方向上下用力往兩端拉。 保持該姿勢20秒。

５.浴缸裡的快樂時光:

在浴缸邊緣坐好，

６.

先給鏡子裡的自己一個美麗的笑臉， 然後開始試著放鬆整張臉：蹙額皺眉， 閉緊眼睛和嘴巴， 然後有意識地將其放鬆。 這時候再看看鏡子裡的自己， 是不是已經變得精神多了？