夏天腿腫是什麼原因
炎熱的夏天來到了， 很多愛美的女性朋友都會從衣櫃裡拿出自己的短褲或者短裙穿上， 所以擁有一雙又細又長的大長腿是很多女性夢寐以求的。 但是， 這時候往往也會發現夏天腿部很容易浮腫， 腫了以後對身材的影響是巨大的， 穿什麼都感覺不好看。 那麼夏天造成腿腫的原因是什麼呢?
夏天天熱， 不少人貪食冷飲降溫。 可是， 吃太多生冷的食物會損傷脾胃， 導致脾虛。 脾虛失運， 水濕停留。 加上天熱不願活動， 運動少， 下肢體液迴圈差， 自然更加會腳腫。 所以， 夏天要記得飲食應以清淡為主， 少吃或不吃生冷食物， 還有多運動， 促進體液迴圈。
2.高溫毛細血管充血
夏天， 天氣比較熱， 腳部血管處於擴張狀態， 毛細血管充血， 所以腳部皮膚、皮下及軟組織均呈輕度的腫脹， 這和熱脹冷縮類似， 這是正常現象。 大多數人夏天腳都會比之前略有浮腫的樣子。
如果沒得到適當的休息， 就更容易產生疲勞的感覺。 如果過度的疲勞就容易導致腳部的血液無法回流， 從而更加劇腳部發腫的症狀。 這種情況下， 需要好好的休息， 緩解自己的疲勞， 之後腳腫的現象自會消退。
3.營養性腳腫
夏天天氣很熱沒有胃口， 攝取的食物減少， 消化功能減退或慢性消耗疾病等， 導致身體營養缺乏， 比如優質蛋白缺乏， 容易出現腳腫的情況。
女性經期前骨盆腔充血、子宮變大會壓迫到下肢， 影響血液迴圈， 加上夏季氣溫本就較高， 腳部血管充血， 就更容易出現腳腫了。
還有懷孕期間， 一方面子宮變大、影響血液迴圈容易腳腫， 另外受到黃體酮的影響， 身體代謝水分的狀況變差， 加上懷孕後活動變少， 也可能出現腳腫。
5.久坐導致
長時間坐著不動， 導致人體下肢的血液迴圈、體液迴圈受阻， 自然發生水種現象。 尤其是坐班一族常常在晚上下班之際發現鞋子擠腳現象。
6.站立時間過長
人體長時間保持直立狀態， 還可使身體大量分泌醛固酮，
過於肥胖的話， 體重就比較重， 容易對腿部產生過大的壓迫， 從而也容易導致腳發腫。 這種情況需要腳慢慢適應，
