瑜伽養生的原理大剖析

瑜伽塑形的原理都有哪些呢?

瑜伽減肥塑形的原理與力量訓練減肥的原理是完全不同的。 如跑步機、動感電車等， 這些爆發性的運動， 通過力量的爆發消耗我們體內的熱量， 短暫地減去了人體內的水分， 從而達到減肥的效果。 但是瑜伽不同， 瑜伽有很多拉伸和扭轉動作， 是通過改變肌肉的形狀來塑形的。

瑜伽可以伸展、拉伸並放鬆肌肉， 長期拉伸和伸展， 肌肉慢慢地就會變得纖細、修長。 瑜伽還可以疏通經絡， 促進血液迴圈， 加強消化功能， 提高新陳代謝， 加大熱量的消耗， 從而達到消脂的作用。

很多瑜伽體式， 會按摩和擠壓腑內臟， 刺激腸胃， 加強腸胃的蠕動， 從而促進消化，

通過本文的詳細介紹， 你是不是已經瞭解了瑜伽塑形的原理都有哪些呢?瑜伽是一項可以修身養性的有氧運動， 很適合辦公室lady， 希望本文對你有一些幫助!&nb