拔罐減肥封罐後的飲食

現在很多胖女孩為了減掉身上多餘的贅肉而變美， 便選擇減肥。 一些傳統的減肥方式很辛苦， 因此她們便採用一些捷徑， 比如拔罐減肥。 但是通常情況下， 一旦拔罐減肥結束封罐溝， 往往會控制不住飲食， 反而造成反彈效果， 之前的付出都作廢了。 那麼在拔罐減肥後應該怎樣合理飲食呢？下麵是拔罐減肥後一周食譜。

第一天：湯和水果。 除了香蕉外， 其他水果都可以吃， 不過甜瓜和西瓜要少吃， 因其所含熱量比其它瓜果多。 第一天只能喝湯和吃水果。 如果喝茶、咖啡和果汁， 請不要加牛奶和糖。 減肥湯的原料及製作方法如下：準備6個不大不小的洋蔥、幾個番茄或3罐番茄醬、一個洋白菜、2個辣椒、幾棵芹菜。 把蔬菜切成塊加水， 放入鹽、辣椒或其他調料。 先用大火煮10分鐘， 再用小火繼續煮， 直到把蔬菜煮爛了為止。

第二天：湯和蔬菜。 第二天除了喝湯外， 可以吃所有的蔬菜， 不限量， 而且最好選擇新鮮的蔬菜。 不要吃豆類和玉米。 中午可以吃點烤土豆。 請記住：不能吃任何水果， 要多喝水。

第三天：湯、水果和蔬菜。 這一天不能吃烤土豆， 湯、水果和蔬菜可以隨便吃， 冊時要多喝水。 如果前三天都能嚴格遵照飲食規定，

第四天：湯、水果、蔬菜、牛奶和香蕉。 除了隨便喝湯及進食水果和蔬菜外， 還可以進食1杯牛奶和3個香蕉。 切記：喝的牛奶不能超過湯的量。

第五天：湯、牛肉和番茄。 除喝湯外， 可以吃些番茄、牛肉。 牛肉可以吃200克， 番茄果生吃， 不限量。 這一天要求喝6-8杯水，

第六天：牛肉和葉類蔬菜。 牛肉和蔬菜隨便吃， 還可以吃兩塊牛排， 但不能吃烤土豆。 除喝一次湯外， 一定要多喝水。

第七天：米飯、果汁、蔬菜和湯。 可以吃點米飯和蔬菜， 喝些不加糖的果汁， 多喝水。 蔬菜可以用蔥炒著吃。 最有效的拔罐減肥後食譜大多數以為在使用拔罐減肥就可以不注重飲食的安排， 拔罐減肥期間還是大吃大喝， 能不胖嗎， 要是想減肥瘦身， 光靠拔罐減肥是不行的， 還要結合正確的飲食， 下面就為大家介紹幾種拔罐減肥後配合好的飲食方法， 讓你瘋狂瘦。

合理的飲食不僅能維持身體健康， 保障充分活力， 而且能減輕心理上的不滿足感， 預防暴食和心理崩潰。 如果長期按此安排飲食，