5小健康習慣 還你健康結腸

1、適當控制脂肪

在膳食中不要用多油食品及油炸食品。 烹調要少用油， 採用蒸、氽、燴、燜等方法。 忌食豬油、羊油、奶油、牛油、核桃仁等多脂肪食物，

2、忌生冷瓜果

此病多數是由於為脾胃素虛、腎陽衰弱等因素引起的。 如果多吃生冷食物、寒性瓜果， 如各種冷飲梨、西瓜、橘、柑、香蕉、番茄等， 會進一步損傷脾腎陽氣， 使脾胃運動無力， 寒濕內停， 同時這些食品本身性質滑利， 會加重腹瀉腹痛。

3、少吃產氣食物

結腸炎容易反復發作， 因而結腸內壁的彈性降低， 如果多吃的大豆、豆製品、炒蠶豆、白薯等脹氣食物， 則可能會導致腸內氣體充盈而發生急性腸擴張或潰瘍穿孔等併發症。

4、注重精神因素

不良的精神刺激， 可使迷走神經過度興奮， 刺激腸蠕動增強， 腸液分泌過剩， 使腸黏屏障的保護性能下降而造成腸黏膜化膿和出血， 形成潰瘍性結腸黏膜炎。

5、食物應以易消化宜

少渣食物可以減少腸蠕動， 使腹瀉得以緩解， 可進食雞蛋、細掛麵、爛米粥等。 含粗纖維多的食物和水果、蔬菜儘量少吃。 由於慢性結腸炎的病程長， 經常反復發作， 所以要給予高蛋白、高熱量的飲食以補充體力、滋養身體。