女性冬季保養皮膚應從飲食調理入手

在乾燥的冬季， 因為忽略飲食營養， 也可能導致面色蒼白發黃、皮膚乾燥。 為了防止肌膚在冬季出現不良現象， 首先應該從飲食調理入手， 　植物油可保持皮膚彈性

脂肪是維護皮膚細胞組織必不可少的物質。 這裡是指細胞膜中的磷脂， 它起著保護細胞、保證細胞內部交流的作用。 因此， 食用植物油， 它的脂肪酸能夠保證細胞的維護和新陳代謝。

其中一些脂肪酸還充當細胞的潤滑油， 因而可以限制水分流失， 避免皮膚乾燥。 如果說脂肪酸是必不可少的， 是因為我們的皮膚不像植物那樣能夠自己製造這種物質。

最後一點是植物油還富含維生素E， 它能給皮膚帶來雙重利益：保證良好的水分補充及延緩皮膚衰老。

水果和蔬菜抵抗皮膚衰老