經期能吃赤小豆嗎
女性一生有很多重要的階段, 那么在每一個月的時候就有那么幾天是很重要的, 就是經期, 很多女性應該都沒有過多的去重視經期的養生吧, 其實在經期需要注意的問題是很多的, 在這個時期大家如果能夠科學的度過, 也就會讓女性朋友的身體更健康
下面看看經期能吃赤小豆嗎?
在女性來月經的時候大家應該都知道不要吃涼的東西, 還有就是辣的東西, 這對身體是很不好的, 還會很容易引起痛經的現象, 那么經期能吃赤小豆嗎, 也是很多人想了解的, 赤小豆的功效也很多。
中醫專家認為, 紅豆具有消腫、輕身的功效。 適宜各類型水腫之人, 包括腎臟性水腫、心臟性水腫、肝硬化腹水、營養不良性水腫等患者食用。 夏季天氣悶熱, 有些人會出現水腫的現象, 這個時候喝些紅豆湯, 對于水腫有著非常好的食療功效。
營養價值
1. 赤小豆含有較多的皂角甙, 可刺激腸道, 因此它有良好的利尿作用, 能解酒、解毒, 對心臟病和腎病、水腫有益;
2. 赤小豆有較多的膳食纖維, 具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用;
3. 赤小豆是富含葉酸的食物, 產婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。
食用效果
赤小豆性平、味甘、酸;歸心、小腸經。
具有健脾利水, 解毒消癰, 消利濕熱的作用。
經期能吃赤小豆嗎, 女性月經期間也是很適合吃這樣的食物的,