女性健康

經期能吃赤小豆嗎

女性一生有很多重要的階段, 那么在每一個月的時候就有那么幾天是很重要的, 就是經期, 很多女性應該都沒有過多的去重視經期的養生吧, 其實在經期需要注意的問題是很多的, 在這個時期大家如果能夠科學的度過, 也就會讓女性朋友的身體更健康

赤小豆嗎" alt="經期能吃赤小豆嗎" />

下面看看經期能吃赤小豆嗎?

在女性來月經的時候大家應該都知道不要吃涼的東西, 還有就是辣的東西, 這對身體是很不好的, 還會很容易引起痛經的現象, 那么經期能吃赤小豆嗎, 也是很多人想了解的, 赤小豆的功效也很多。

中醫專家認為, 紅豆具有消腫、輕身的功效。 適宜各類型水腫之人, 包括腎臟性水腫、心臟性水腫、肝硬化腹水、營養不良性水腫等患者食用。 夏季天氣悶熱, 有些人會出現水腫的現象, 這個時候喝些紅豆湯, 對于水腫有著非常好的食療功效。

如果能在剛出現水腫的時候喝紅豆湯來調治, 第二天就可以看到水腫的減退, 再連服8天左右, 就可以使水腫現象完全消失。 因此女性經期適量吃紅豆不會對月經造成影響。

營養價值

1. 赤小豆含有較多的皂角甙, 可刺激腸道, 因此它有良好的利尿作用, 能解酒、解毒, 對心臟病和腎病、水腫有益;

2. 赤小豆有較多的膳食纖維, 具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用;

3. 赤小豆是富含葉酸的食物, 產婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。

食用效果

赤小豆性平、味甘、酸;歸心、小腸經。

具有健脾利水, 解毒消癰, 消利濕熱的作用。

經期能吃赤小豆嗎, 女性月經期間也是很適合吃這樣的食物的,

對月經也不會有什么影響, 大家應該去多了解一些在月經期間吃什么好的問題, 才能夠讓自己更健康, 還有就是月經期間如果把握好了, 豐胸, 減肥的效果都是很好的哦。