冬季預防凍瘡的小妙招

1.身體保暖

嚴重空氣乾燥多風， 儘量避免外出， 出門時一定要帶上口罩、手套等防寒用具。 不要讓皮膚暴露在外， 還要避免身體長時間不動， 站立久了要適當活動來促進血液迴圈。

2.增強抗旱能力

平常加強體育鍛煉， 適應用冷水洗臉， 天氣暖和時要進行戶外鍛煉， 慢跑等提高抗寒能力及機體的抵抗力， 是預防凍瘡的最好方法。

3.加強營養

日常生活中多吃些維生素C含量較高的食物， 如番茄、蘋果、柳丁等， 而魚皮、豬肘等富含膠原蛋白的食物可以起到滋潤皮膚的作用防止凍瘡發生。