便秘並非是一件小事 如何治療很重要

不少人對便秘存在著一定的誤區， 覺得便秘是一件小事情， 沒有必要去醫院就診， 自己隨便藥店買點藥吃一吃就行了。 我們人體內的毒素， 除了排汗和小便之外， 還有一大重要途徑， 就是通過糞便排出體外。 如果長期便秘， 可想而知， 體內積攢了多少的毒素， 加上這些毒素不能及時的排泄出去， 甚至會誘發炎症、肛腸病等疾病。 便秘甚至還會導致身體原本患有的疾病加重情況， 例如腸梗阻、腸憩室病等， 在生活上， 嚴重影響到品質。

便秘的原因

導致便秘的因素有不少， 例如飲食、藥物、精神受刺激、疾病等， 都有可能。 主要可以總結為兩點：一種是疾病引起的便秘， 腫瘤、炎症、結核、息肉等；另一種是功能性便秘， 例如腸道蠕動功能減退、結腸動力動能低下等。

因此， 患有便秘的人， 最好到醫院檢查下到底是哪種病因， 才能對症治療。 如果不做檢查的話， 自己在家裡吃藥治療，

纖維素可以治療便秘

纖維素在治療便秘中起到不少的作用。 纖維素的主要來源， 都是平時吃的食物， 例如蔬菜、粗糧、水果等。 纖維素可以促進腸道的蠕動， 加快消化，

揉腹能改善便秘

便秘除了食物之外， 也可以按摩的方法。 每天晚上睡覺前、早上醒來後躺在床上， 繞著丹田穴(也就是肚臍)順時針和逆時針方向， 各自按揉36次， 對於治療和預防便秘， 有很大的作用。

蜂蜜香蕉不適合長期作為通便食物

如果說到便秘， 不少人的第一反應就是喝蜂蜜水、吃香蕉。 這兩種食物有助於排便， 但是如果長期食用， 用來通便， 是不妥當的。 另外， 便秘的關鍵是要飲食結構+運動。 如果飲食結構出現了變化， 又加強了運動， 那麼就可以把蜂蜜和香蕉加入治療便秘的飲食清單裡。

出現便秘 大黃、番瀉葉別亂用

如果一出現便秘， 就使用大黃和番瀉葉等瀉藥， 雖然可以促進排便， 但是腸道裡面的津液也會受到傷害， 一剛是會有作用， 但是之後反而會阻礙腸道的蠕動， 停藥後， 甚至有可能加重便秘情況。

便秘雖然是很常見， 但是也不要小看， 如果過了一星期， 仍然處於便秘情況， 就要及時就醫， 不要私自亂用藥。