站一會兒就能控血糖

荷蘭馬斯特里赫特大學醫學中心一項最新研究顯示， 2型糖友如果能經常站著， 就可以起到控糖效果。

目前的運動療法通常要求糖友每週至少進行150分鐘的中高強度運動， 但根據該研究， 10人中有9人做不到這一點。 研究人員對19名平均年齡為63歲的成年2型糖友進行了研究， 讓其參加了3個項目， 每個項目堅持4天。 第一個項目中， 參與者每天坐14個小時， 僅有1小時站著， 還有1小時步行；第二個專案(“少坐”)中， 參與者每天步行2小時， 站立3小時；第三個項目（運動）中， 參與者每天進行1個小時的室內自行車運動。 研究結果顯示，

這項發表在最近出版的《糖尿病學》期刊上的研究認為， 對於做不到堅持中高強度運動的糖友來說， 減少久坐時間也能使血糖受益。

（方留民）