經期能吃姬菇嗎

我們在經期的時候能夠吃什么是非常重要的一個問題， 在月經期間， 女性的身體是很脆弱的， 需要得到好的保護才能保證身體健康和營養充足。 這些飲食的常識大家要記住。 如姬菇， 是比較獨特的菇類品種， 大多數人并不了解， 所以許多人想知道在經期是否適合食用姬菇。

有些食物是有利于我們身體機能的運轉的， 但是在月經期間還是要注意區分的。 黃皮是可以在月經期間食用的， 而姬菇能不能在經期食用呢， 下面我們一起來了解下姬菇的相關內容。

姬菇， 是獨特的平菇種類， 側耳屬， 學名姬菇， 與玉蕈不是一種。 姬菇也叫“小平菇”或者叫“側耳”， 它們都同屬于菌藻類食品。

營養分析

1、平菇含有抗腫瘤細胞的硒、多糖體等物質， 對腫瘤細胞有很強的抑制作用， 且具有免疫特性;

2、平菇含有的多種維生素及礦物質可以改善人體新陳代謝、增強體質、調節植物神經功能等作用，

故可作為體弱病人的營養品， 對肝炎、慢性胃炎、胃和軟骨病、高血壓等都有療效， 對降低血膽固醇和防治尿道結石也有一定效果， 對婦女更年期綜合癥可起調理作用。 平菇性味甘;具有追風散寒、舒筋活絡的功效;用干治腰腿疼痛、手足麻木、筋絡不通等病癥。 常食平菇不僅能起到改善人體的新陳代謝， 還能改善人體新陳代謝、增強體質。

經期是女性朋友每個月都需要護理到位的一個階段， 因為， 經期既不能吃太寒涼的也不能吃太活血的食物， 所以是比較難以把握到位的。 姬菇還是比較適合女性食用的， 主要是它能夠增強體質。 因此， 我們還是可以適當食用的。