懷孕兩個半月腰困小腹憋怎麼回事？

女人在懷孕的過程中， 經常會莫名其妙的出現一些不適症狀， 在懷孕兩個半月的時候， 孕婦出現腰困和小腹憋的感受， 這通常是正常的現象， 因為這時候肚子裡面的胎兒正在發育中， 而且孕婦體內的激素也在變化， 所以難免出現這樣的症狀， 如果覺得不太正常的話， 最好及時去醫院檢查一下。

懷孕兩個半月腰困小腹憋怎麼回事？

這個是正常的情況， 是因為孕早期激素水準比較高， 所以刺激了植物神經導致的

指導意見：

建議不必過於擔心， 注意多休息， 補充一些維生素B

孕婦久站或久坐後， 下肢可以出現凹陷性水腫， 但經臥床後即能消退， 這是妊娠期的生理現象。 如果休息後水腫亦不消退， 且有加重趨勢， 水腫由腳或踝部向全身發展， 這就是異常現象。

飲食上要注意：

1、進食足夠量的蛋白質。 水腫的孕婦， 特別是由營養不良引起水腫的孕婦， 每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物和豆類食物。 這類食物含有豐富的優質蛋白質。 貧血的孕婦每週要注意進食2-3次動物肝臟以補充鐵。

2、進食足夠量的蔬菜水果。 孕婦每天別忘記進食蔬菜和水果， 蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，

3、不要吃過鹹的食物。 水腫時要吃清淡的食物， 不要吃過鹹的食物， 特別不要多吃鹹菜， 以防止水腫加重。

4、控制水分的攝入。 對於水腫較嚴重的孕婦， 應適當的控制水分的攝入。

5、少吃或不吃難消化和易脹氣的食物， 如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等。 以免引起腹脹， 使血液回流不順。

孕婦水腫的家庭護理方法：

1.避免長時間站立。

2.如果還上班， 工作間歇應抬高下肢或有條件時臥片刻。

3.夜間睡眠時不要平臥位， 採取左側臥位， 用枕頭將腳部墊高， 有利下腔靜脈血回流。

4.睡前給腳做熱水浴。