黃帝內經女人養生養顏有哪些方法呢?

古代我們知道沒有現在這麼多的化妝品， 也沒有什麼所謂的養顏藥物， 那麼有人就會問， 那個時候的女性都是不化妝的嗎？其實很顯然， 那個時候的女性也是化妝的， 化妝品除了胭脂還有其他保護皮膚的方法的， 特別是一些簡單的方法， 今天和大家說一下皇帝內徑女人養生養顏有哪些方法呢？

《內經》講：'夫自古通天者， 生之本， 本於陰陽。 ''陰陽者， 天地之道也， 萬物之綱紀， 變化之父母， 生殺之本始， 神明之府也。 '意思是說， 天、地、人萬物都是由陰陽而產生的， 天地的變化、氣候的變化、人體的生長都由陰陽的變化而成。

美麗是女人一生追求的目標， 怎麼才能更美?美眉們八仙過海、各有高招。 有人會用高級人工化學製品做美容護理， 有人會耗資不菲光子嫩膚， 有人迷信激素注射甚至拉皮整容……但這些只能做到暫時的、表面的美， 時間一久又會回復原狀。

因為她們忽略了一個問題：美是由內而外的， 而不是僅僅在表面。 那麼， 怎麼才能由內而外地美呢?四個字可以回答：'陰陽平衡。 '提到陰陽兩個字， 估計大多數女性都不是很瞭解， 其實在我們生活中處處都有陰陽。 比如， 一天之中， 白天為陽， 夜晚為陰。 只有合理地分配作息時間， 人體才能健康：要是夜晚休息少了， 那麼人就會疲勞;反之， 夜晚休息多了， 人也會不適， 也會產生陰陽不平衡， 可能引起機體的失調而產生疾病。

(1)休息：保持充足的睡眠是調節亞健康最基本的方式。 只有良好的睡眠才能讓我們的身體得到最好的休養生息。 長期睡眠不足便會造成陰陽的不平衡， 就會出現亞健康。 沒有休息好要很快地補上。

(2)調整心態：保持良好的心情，

不要過分激動、緊張、焦慮。

(3)運動：每天進行有氧運動， 會使身體處於最好的狀態。 女性朋友可以在家裡做點瑜珈， 練幾招氣功， 跳跳操或者慢跑等。

這樣的方法就是講求的陰陽平衡正是養生之道， 想要更好的讓自己更加美麗， 讓自己在正常生活中就達到美麗養顏的效果， 所以除了陰陽平衡就應該保持一個好的習慣， 才能讓我們達到內容養顏的同時又健康補充體內礦物質。