發出這怪聲音竟是臟腑有問題

中醫將人常發出的聲音概括為“呼、笑、歌、哭、呻”五種聲音， 並分別對應五臟， 即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、腎呻。 老年朋友可以從自己經常發出的聲音中， 分辨是哪個臟腑出現了問題。

1.發怒愛喊肝火旺。 肝氣過盛或肝陽上亢的人， 常常容易發怒， 大呼小叫;肝氣鬱滯的人， 常會長籲短歎， 發出“呼呼”的聲音。 這其實是人體一種不自覺的自救功能， 通過向外發聲來減少肝氣鬱滯。 因此， 肝火旺的朋友可多發“噓”字音， 有助於調節情緒， 保持內心的平和， 以免怒氣傷肝。 柴胡、薄荷、蘇葉等中藥也可以疏肝鬱、防氣結， 可以適量應用。

2.笑太多耗心氣。 適度的笑可以疏通心氣， 增進健康， 但笑得過多、過度， 則會耗傷心氣。 如果多笑， 多說點話就覺得心慌， 氣不夠用， 多為心氣虛， 要注意保養心氣。 養心的關鍵是學會慢生活， 放慢節奏。 平時常發“呵”字音， 可以補心氣， 對治療心悸、失眠、健忘也有好處。

情緒波動、喜怒無常時， 可以吃些山楂幹， 酸味的食物有收斂作用， 能阻止心氣太過渙散， 保護心臟。

3.唱歌沒底氣脾虛。 若人體脾的正氣特別強， 說話聲音就會非常洪亮， 唱起歌來也嘹亮， 底氣足;脾氣虛時， 說話聲音低微， 唱起歌來也沒底氣。 其實，

唱歌多了、話說多了， 也會耗傷脾氣， 因此， 喜歡唱歌的老人要多吃山藥、大棗、蜂蜜等補脾益氣的食物。 平時常讀“呼”字音， 可以培養脾氣， 對預防脾虛腹脹、脾胃不和、食欲不振都有好處。

4.哭泣不止肺氣弱。 人體肺氣強盛時， 哭的聲音非常洪亮， 若肺氣虛， 哭聲會很低微， 只能“嗚咽”。 悲傷時， 哭泣流淚是一種正常宣洩， 對健康有利， 但如果經常哭， 就會損傷肺氣， 肺主皮毛， 肺虛了皮膚也會不好。 因此， 養肺重在保持情緒開朗。 另外， 每天早晚細嚼核桃仁1~2枚， 也能養肺氣。 平時常讀“噝”字音， 有助於治療發熱咳嗽、呼吸急促、氣短等症。

5.總是哼唧腎不好。 俗話說， “無病不呻吟”， 呻吟是人體在調元氣， 而元氣藏於腎。 若平時無病也總是哼哼唧唧地呻吟，

就說明腎可能有問題， 建議多吃些龍眼、山藥等溫陽補腎的食物。 多念“吹”字音， 可緩解腰腿無力、潮熱盜汗、頭暈耳鳴等表現。