日媒稱睡眠不足4小時或致肥胖

據日本網媒報道， 日本愛信精機公司于今年6月在網絡上對18到69歲的做了一項關于睡眠時間的調查。 調查結果顯示， 睡眠時間不足4小時的人比超過4小時的人更有肥胖的可能。

據調查， 工作日期間， 67.7%的人每天的睡眠時間在5到7個小時之間。 睡眠不足5個小時的人約有18.5%， 每5個人中就有一位睡眠不足。

而休息日的睡眠時間， 則是“7到8個小時”占了上風， 很明顯， 在休息日， 人們的睡眠時間比工作日要多。 另外， 休息日中有20.1%的受訪者表示睡眠時間多達8個小時以上， 而工作日能睡到8個小時的人只有2.1%。 可見不少人都選擇在休息日上養精蓄銳。

當被問到對過去一年， 身體狀態有什么感覺時， 睡眠時間不足4個小時的人中有29.2%的人表示感覺自己胖了不少。 同樣的感覺， 在睡眠時間超過4小時的人群中只有10.3%是這么認為的。 前者大約是后者的2.8倍。

就這現象， 醫學博士遠藤拓郎稱， “睡眠時間一旦縮短， 能夠抑制食欲的瘦蛋白就難以形成， 患上肥胖， 糖尿病， 高血壓的可能性也隨之增加。 睡眠不足導致身體肥胖， 身體肥胖而使得糖尿病， 睡眠時無呼吸癥候群等病痛找上門來， 如此就陷入了一個惡循環。 ”