腦鎖如何擺脫強迫症注意什麼？

強迫症是最近幾年才新出來的一種新詞， 也算是一種網路熱詞。 強迫症會對一切東西都要求完美， 所以那些患有強迫症的人想擺脫強迫症， 因為強迫症發生在自己身上， 是件很麻煩的事情。 很多人都在尋找解決強迫症的辦法， 下面小編將給大家介紹一下關於如何拜託強迫症， 使自己不在苦惱。

強迫症是一組以強迫症狀(主要包括強迫觀念和強迫行為)為主要臨床表現的神經症。 強迫症在臨床上並不少見， 美國的一項調查顯示強迫症患病率大約為1%， 1982年我國曾經做過一次12個地區的調查， 結果顯示強迫症的患病率為0.3‰。 實際上， 這個數字遠遠低於實際的患病率。 結合臨床實踐， 估計國內的強迫症大約有500-1000萬， 患病率約為5‰~10‰。 80%的強迫症在25歲以前發病， 男性比女性多。

菠菜中含有豐富的鎂， 鎂是一種能使人頭腦和身體放鬆的礦物質。 菠菜和一些墨綠色、多葉的蔬菜都是鎂的主要來源。

菠菜還富含另一種降壓營養物質--維生素C， 同時也含有大量鐵質和人體所需的葉酸。 缺乏葉酸會導致精神疾病， 包括社交恐懼症和早發性癡呆等， 那些無法攝取足夠葉酸的人， 在5個月後都無法入睡， 並出現健忘和自卑等症狀。

香蕉中含有一種被稱為生物鹼的物質， 可以振奮精神和提高信心。 而且香蕉是色胺酸和維他命B6的超級來源， 這些都可以説明大腦製造血清素， 減少產生憂慮的情形。 如果人體內缺少5-羥色胺則容易讓人產生狂燥和憂鬱情緒， 而香蕉所含的5-羥色胺比較高， 所以適量食用香蕉非常有利於大腦神經的寧靜和愉快。

強迫症與一般的煩惱的區別在於：煩惱僅僅是單純的煩惱，

而強迫症則是企圖消除根本不可消除的煩惱而產生更大的煩惱。 也就是說強迫症是雙重的煩惱。 所以強迫症是比較嚴重的心累疾病， 所以大家要按照小編的方法嘗試擺脫它。