按壓對應經脈 加快血液循環

頸椎病是困擾現代人的一大頑疾， 除了專業的醫療手法， 其實還有個簡單的動作———“蹭門框”， 它能緩解頸椎病帶來的痛苦。

北京中醫藥大學基礎醫學院教授胡素敏告訴《生命時報》記者：“頸椎病、腰肌勞損患者用背部蹭門框， 可起到舒筋活血的作用， 能輔助治療這些疾病。 ”

中醫認為， 足少陰腎經、足太陽膀胱經、督脈都在背上通過， 當相應臟腑出現病變時， 就會在所通過的部位表現出來。

針灸理論說“寧失其穴， 勿失其經”， 所以， 當人們不知穴位的確切位置時， 循經按壓也有一定效果。 胡教授說， 可用背部正中的脊椎骨對準門框的棱，

在上下蹭動時如發現一處特別痛， 可在此處做左右輕度晃動， 并連續幾天在此處由輕到重地按壓。 在脊柱兩旁各1.5寸和3寸處重復上述動作。

胡教授說， 有些疾病如脊椎骨折、脊椎腫瘤、脊柱結核等， 患者易誤以為是一般的腰背疼痛， 蹭門框反而可能會貽誤病情， 所以一定要到醫院明確診斷后再行選擇。