為什麼非要在夏季減肥呢，秋冬就不可嗎
冬天是一個愛讓女性朋友長胖的季節， 因為天氣寒冷而且人們都不願在冬天裡運動。 尤其是在北方人們不是吃就是睡覺， 經過了一段時間在上測量體重秤上面就會發現讓人不想看見的數字。 我的媽呀， 這身體怎麼會胖這麼多呢！結果到了春夏季節女性朋友那些勒的緊身的褲子， 衣服發現都穿不了了， 只能想馬上開始減肥了， 下面推薦幾種適合吃的食譜給大家。
奶香茄汁蝦湯
海鮮大多低脂肪高蛋白， 也是不錯的選擇。
材料： 蝦10-12個， 洋蔥半個， 番茄2-3個， 牛奶120ml， 薑、蒜、幹紅辣椒1-2個， 小段西葫蘆瓜， 雞精， 鹽， 料酒， 糖。
做法：
① 蝦開背洗乾淨， 薑蒜切粒， 洋蔥切小塊， 番茄去蒂切小塊， 幹紅辣椒切小塊， 西葫蘆瓜切片待用。
②鍋裡放少許油， 油熱後放入薑、蒜、洋蔥、幹紅辣椒， 炒香， 再放入蝦、料酒， 炒變色後加入番茄和牛奶， 放入鹽糖， 雞精調味後加蓋小火燜10-15分鐘。
③加入西葫蘆瓜繼續燜幾分鐘就好了。
茯苓豆腐
豆腐是高營養、高礦物質、低脂肪的減肥瘦身食品， 所含的豐富蛋白質可以增強體質和增加飽腹感， 有利於瘦身減肥的堅持， 適合於單純性肥胖者食用。 茯苓有健脾益胃， 寧心安神作用， 還有利尿功能， 可以促進鈉、氯、鉀等電解質的排出。
材料：豆腐1塊， 茯苓粉10克， 雞蛋1個， 松子、胡蘿蔔、香菇適量。
做法：
①將豆腐切成小塊後， 撒上茯苓粉、鹽， 抹上雞蛋清， 擺上香菇、胡蘿蔔， 入蒸鍋用旺火蒸10分鐘， 取出
②將清湯、鹽、料酒倒入鍋內燒開， 勾芡， 澆在豆腐上即可。
小編認為為什麼非要在春夏季減肥呢， 在秋冬也可以減肥啊， 這樣就可以在春夏季不用那麼狠辛苦了， 本
可以一年時間都可美女動人漂亮大方的。
