看看明星們怎么睡眠減肥

伊德茲考斯基教授還研究了不同睡眠姿勢對健康的影響。

一、胎兒型：李英愛

睡覺姿勢可使全身肌肉放松， 對內臟， 如心臟、胃腸道和膀胱的壓迫最少。 但是， 仰臥睡覺時， 因舌根部放松并向后下墜， 而堵塞咽喉部， 影響呼吸道通暢。

二、圓木型：宇多田光

睡時身體的一側著床， 兩手靠近身體。 這型人個性隨和， 喜歡待在人群之中， 會信任陌生人， 不過可能容易受騙。

三、渴望型：維多利亞

瑜伽式睡姿：在睡眠的時候都很舒展自己的四肢。 這一型人很喜歡時尚、品味、喜歡過很舒適的生活。 體型都是屬于纖細型。

四、自由落下型：鞏俐

自由落下型對人體消化有好處

面朝下趴著睡， 臉轉向一側， 兩手放在枕頭旁邊。 這型人多半喜歡熱鬧， 膽子大， 顧忌少， 內心卻可能有些神經質， 臉皮很薄。 他們不喜歡被人批評， 也不喜歡極端的處境。

五、貓姿：蔣勤勤

貓有很多種睡眠方式， 但英國的貓科動物專業人士經過長時間實驗觀察發現， 大多數家貓的睡覺方式在多數時間里為身體向右側臥， 后肢微屈;前右肢自然屈于身體右側接近頭部， 左肢自然向下并微微伸直。 這和我國中醫提倡的人的標準睡眠姿勢非常相似， 中醫強調睡眠姿勢為“臥如弓”， 其標準姿勢為：身體向右側臥， 屈右腿， 左腿伸直;屈右肘， 手掌托在頭下;左上肢伸直， 放在左側大腿上。