謹記7個數字遠離折壽危害
45℃~65℃：洗衣服以及床單、被罩等家居用品的最佳水溫
“被單、枕套等床上用品以及貼身衣物是塵螨最大的滋生場所， ”黑龍江省健康管理學會委員徐偉說，
2~3分鐘：消毒劑需要停留的時間
如果剛噴上消毒劑就立刻沖干凈， 起不到殺菌效果。 美國梅奧診所感染性疾病研究專家羅伯特·奧林斯坦表示， 消毒劑需要與病菌有充分的接觸時間， 否則沙門氏菌、寄生蟲很可能幸存下來。 一般的消毒劑需要至少停留2~3分鐘。
20秒：洗手揉搓的時間
一雙未洗過的手約有80萬個細菌。 美國“網絡醫學博士”網站報道的一項研究發現， 很多人對洗手不夠重視， 給細菌傳播可乘之機， 建議咳嗽、打噴嚏、摸寵物、如廁后， 以及吃東西前一定要洗手。 最好能用溫水， 打好香皂后至少搓揉20秒， 雙手表面和各個縫隙都要搓洗到， 然后再沖洗干凈。
15秒：用洗手液后需要沖洗的時間
天津藥物研究所副研究員李紅珠表示， 洗手液的配方大部分是堿性成分， 其中還含有表面活性劑。 如果沒有沖洗干凈， 這些物質就會殘留在手上， 不僅對人體有害， 久而久之， 皮膚上的細菌也會“耐藥”。 因此， 用洗手液后要用流水沖洗至少15秒鐘。
100~100萬：人們衣服上每平方厘米所含的微生物數量
這其中包括金黃色葡萄球菌等致病菌。 由于人體散發的熱量、汗液和皮屑能給細菌、真菌和螨蟲等諸多微生物提供適宜的生長環境， 因此， 即使衣服只穿過一次也要清洗， 更不要把臟衣服掛進衣柜或與干凈的衣服放在一起。
6英尺(約1.83米)：沖馬桶時水噴濺的高度
英國利茲大學附屬醫院臨床微生物學專家馬克·威爾考克斯教授表示， 如果沖馬桶時不蓋上蓋子， 每次會濺出50多個水珠， 攜帶糞便中的細菌飛濺， 并在空氣中漂浮長達90分鐘， 這大大增加了交叉感染的幾率。
1800萬：廚房下水道每平方厘米的菌落總數
人們通常會留意到菜刀、砧板、灶臺的衛生，但如果下水道不干凈，危害同樣不可小覷。李紅珠說，水槽內的油污、殘渣有一部分會粘在下水道管壁上，為病菌的繁殖創造了條件，并且產生異味，這些有害氣體隨著空氣傳播到室內，引起惡心、頭暈，還容易引發腹瀉、食物中毒等多種疾病。建議每周用消毒液清洗兩次下水管道，并及時清除水槽中的殘渣。
1800萬：廚房下水道每平方厘米的菌落總數
人們通常會留意到菜刀、砧板、灶臺的衛生，但如果下水道不干凈，危害同樣不可小覷。李紅珠說，水槽內的油污、殘渣有一部分會粘在下水道管壁上，為病菌的繁殖創造了條件，并且產生異味，這些有害氣體隨著空氣傳播到室內，引起惡心、頭暈，還容易引發腹瀉、食物中毒等多種疾病。建議每周用消毒液清洗兩次下水管道，并及時清除水槽中的殘渣。
