男人當上爸爸後容易變胖 是什麼讓爸爸們變胖了

驚人研究：當上爸爸容易變胖

最近， 《美國男性健康雜誌》(American Journal of Men’s Health)上的一篇研究發現， 升級爸爸以後， 男性更容易發胖。

這項研究最開始並不是用來探討父親的身份與體重變化之間的關係， 但最終卻得出這樣一個意料之外的結論， 也引發了更多研究人員的關注。

美國賓夕法尼亞大學體重健康與飲食失調中心(Center for Weight and Eating Disorders)的主任表示， 醫生和研究人員目前主要關注女性在生產前後體重的變化， 男性的體重變化幾乎沒有人研究。

有專家認為， 儘管實驗本身的設計不是十分完美， 但這種研究思路和結論還是十分富有啟發意義。

是什麼讓爸爸們變胖了？

為了進行實驗， 研究人員整理了另一份對青少年健康狀況追蹤長達20年的調查資料。 他們重點比較了3400名已經成為父親的受試者和6800名還沒有孩子的受試者的體重變化情況。

通過比較他們發現：一個正常的身高1.8米的男性初為人父後，

在與孩子共同生活期間， 體重會平均增加2公斤。 在對資料進行處理， 排除了年齡、婚姻狀況和其它因素的干擾後， 研究人員還發現， 正常的身高為1.8米但沒有孩子的男性， 相比之下體重會減輕約0.7公斤。

對於這份長達20年的體重資料， 研究人員僅選取了四個時間點的資料進行統計分析。 因此， 他們無法明確這裡面的父親們究竟是在和孩子生活多久後體重出現明顯增加， 他們推測， 這些男性有可能是在妻子懷孕期間增重的。

是什麼讓爸爸們變胖了？

本次實驗的帶頭人， 來自美國西北大學的加菲爾德(Craig Garfield)博士表示， 身份轉變為父親以後， 男性的生活會發生翻天覆地的改變， 他們也只能大致推測一些可能導致男性在當爸爸以後變胖的因素：睡眠時間減少；運動鍛煉的時間減少；生活和工作的壓力增加；家裡的飲食結構會發生一些改變， 比如會和孩子一起吃零食；吃孩子的剩菜剩飯則更是家常便飯。 以上這些， 都有可能導致男性的身材逐漸“厚實”起來。

加菲爾德博士說：“我自己就常常吃孩子們剩下的芝士披薩， 當然我也很樂意這麼做啦。 ”

研究人員還發現， 那些與孩子共同生活的父親們在孩子出生時體重就相對較高。 與孩子共同生活一段時候後， 他們的體重也要高於同年齡段沒有孩子的男性或有孩子但並不在一起生活的男性。 所以， 那些愛美、注意產後身材恢復的媽媽們也多關心一下先生吧， 帶著他運動起來！過於肥胖可不是什麼好事， 人家美國醫學會都說了：肥胖本身就是一種病。

那麼， 怎樣預防男人變胖呢？

減肥其實就是改變一下你的運動和飲食習慣。 現在你無論你從事什麼工作， 你仍然會有消耗熱量的辦法。 其實， 日常生活中鍛煉的機會到處都有， 發現它們， 持之以恆， 白領男士們大學校園裡那種勻稱身材會失而復得。

1. 騎自行車、跑步、游泳、散步等有氧運動是消耗體內熱量的最有效辦法。

2. 你別像禿鷹尋找獵物一樣在車滿為患的停車場尋找車位， 把車放得遠一點， 你可以享受散步的樂趣。