緩解偏頭痛 可以這么做

偏頭痛， 是很多人的老毛病。 除了遺傳因素， 睡眠不好、壓力過大、營養缺乏、用眼過度、抽煙酗酒等許多因素都會誘發偏頭痛。 雖然此病纏綿不愈， 很難根治， 但是我們可以采取一些有效的治療和預防措施， 緩解病人的痛苦。

1.常伴隨惡心及視力模糊

偏頭痛通常在孩童或青少年期就出現， 不過也有不少人在較年長時才發病。 女性患者要比男性患者多， 據流行病學統計， 白種人患者比黃種人多。

偏頭痛通常是一種“搏動性”的頭疼， 也就是說會有像血管搏動樣的規律性。 疼痛部位通常在頭的一邊， 也常出現在前額、兩側、頭頂、后頭部及眼眶后方的地方。

患者經常有惡心、嘔吐的現象， 并且會怕動、怕光、怕吵。

偏頭痛常伴隨一些其他的癥狀。 有的人在頭疼前會出現一些視覺癥狀， 比如單眼或雙眼的視力模糊、視野缺損、眼前有閃爍的光點或線條、物體的形狀會發生改變等。 有的人會出現比較嚴重的并發癥， 比如一側肢體無力、感覺異常、眼球動作障礙、暈眩等。 這是由于腦部短暫缺血造成的。

2.及早用藥是治療關鍵

很多因素都會誘發偏頭痛。 患者經常在家族成員中可以找到患有類似癥狀的成員， 所以遺傳的因素可能扮演著重要的角色。 壓力、月經、失眠、抽煙以及有機溶劑揮發的氣味等都是誘發偏頭痛的因素。 酪氨酸是造成血管痙攣的主要誘因，

長期食用此類食物易導致頭痛發作。 酪氨酸含量高的食物有味精、奶酪、紅酒、巧克力、腌制食品等。 另外， 口服避孕藥和血管擴張劑等藥物， 也會在一定程度上導致偏頭痛的出現。

一般來說， 治療偏頭痛， 及早用藥是關鍵。 醫生會嘗試一系列治療措施。 如果只是輕微頭疼或是早期發作， 醫生可能建議服用阿司匹林、布洛芬和撲熱息痛等止痛藥， 附加胃復安等抗惡心藥物。 如果患者對其中某種藥物過敏， 必須馬上告訴醫生。

患者若反復頭疼， 例如發作次數超過一周兩次， 就要接受預防性治療了。 通過長期服藥改善頭痛體質， 預防頭痛的發生。 根據病人的情況， 醫生可能讓病人服用不同類型的藥物，

如非類固醇消炎劑、乙型阻斷劑、鈣離子阻抗劑或三環抗憂郁劑等， 都可以取得治療與預防的效果。 為了確定療效、避免反彈， 可能需要持續治療兩到三個月， 甚至更長時間。

3.如何遠離偏頭痛

慢性偏頭痛的纏綿不愈， 嚴重影響人們的身體健康和生活質量。 那么我們可以采取什么預防措施呢？

首先要避光。 很多偏頭痛都是因感官刺激而引起的， 如燈太亮或太閃。 在偏頭痛發作時， 要坐在光線較暗、四周安靜的房間里休息。 同時避免情緒緊張， 放松背部、頸脖及肩膀。 通常休息半個小時左右， 偏頭痛會有所減緩。

其次要注意休息。 養成良好的生活習慣， 起居規律、適量運動， 保證充足的睡眠， 避免工作壓力過大。 特別要注意保護好眼睛，

避免眼睛過于疲勞。

另外， 某些病人可能會對一些誘發因素特別敏感， 比如酪氨酸類食物、氣溫的劇烈變動等。 因此病人要盡量避免食用奶酪、巧克力、紅酒， 避免在炎炎夏日突然進入空調房。 頭疼發作時， 病人還可以通過深呼吸改善大腦缺氧狀況。

如果是單純性偏頭痛， 沒有什么特別的癥狀， 通常都不需要做進一步的醫療檢查。 如果頭痛劇烈， 還伴有其他癥狀， 則可能需要接受進一步醫療檢查。 （宣武醫院謝冰心）

[ 責編：李然 ]