大人消化不好應該怎麼辦

大人消化不好最好是在生活中適當的吃一些粥類以及湯類， 並且你們要適當的運動， 這樣才能夠促進腸胃的消化。 如果你們是經常大吃大喝的朋友， 我們建議大家最好是多吃一些蔬菜以及水果， 這樣可以為腸胃提供一些纖維素， 促進腸胃的蠕動， 這樣就可以緩解大人消化不好這種疾病了。

針對這消化不良應該做到飲食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性飲料,多吃蔬菜,水果,纖維性食物.多喝水.保持心情的舒暢,保證良好的睡眠.,加強體育鍛煉.慢跑,打太極拳等.藥物,有健胃消食片,保和丸,陳香胃片、西沙必利等。

按時就餐， 坐著吃飯不要站立或蹲著。 戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等， 不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物， 不飲酒， 少飲濃茶、咖啡等。 多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。

建議多吃;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。

可以選擇一些嗜酸菌來改善， 因為缺乏這些良性菌是最常見的消化不良因素。 出現消化不良腹脹同時也要避免精製的糖類、麵包、蛋糕、通心粉、乳製品、咖啡因、柳橙類水果、蕃茄、青椒、碳酸飲料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、紅肉、豆類、可樂， 以及減少鹽的攝取量為宜。

相信你們看完這篇大人消化不好這種疾病的治療方法， 你們應該都知道如何去治療大人消化不好這種情況了吧。 我們在生活中治療大人消化不好首先要從飲食入手， 要讓患者多吃一些蔬菜以及粗糧， 並且避免他們食用太多的油膩食物。