騎自行車有什麼好處呢

騎自行車是一項對於身體非常好的運動方式， 所以一直以來都受到非常多人們的喜歡， 因為這種運動不會像其他的有氧運動一樣枯燥， 而且還可以很好的鍛煉到我們身體的每一個部位， 不過重點鍛煉的時候腿部的肌肉， 不會讓女性朋友們出現大象腿的情況， 還有一部分人們直接騎自行車進行旅遊， 這是現在比較普遍的事情， 所以就可以在玩樂當中就達到減肥的目的。

單車運動同時也能防止高血壓， 有時比藥物更有效。 還能防止發胖、血管硬化， 並使骨骼強半。 自行車使你不必用藥物來維持健康， 而且毫無害處。

自行車是減肥的工具， 根據統計， 75公斤重的人， 每小時以9英里半的速度， 騎73英里時， 可減少半公斤體重， 但必須每天持之以恆。

單車運動， 不只可以減肥， 還使你的身段更為勻稱迷人。 藉運動減肥， 或邊節食邊運動的人， 身材比只先靠節食減肥的人來得更好，

我不知道如何來描述“更迷人”， 但事實上， 運動所帶來的結實肌肉， 和單車運動所練成的細小足踝， 比令人憔悴、青筋突起的節食， 總好看多了吧!

適當的運動能分泌一種荷爾蒙， 這種荷爾蒙使你心胸開朗、精神愉快。 從經驗中， 可知道單車運動就能產生這種荷爾蒙。

事實上因為踩單車壓縮血管， 使得血液迴圈加速， 大腦攝入更多的氧氣， 因此你吸進了更多的新鮮空氣。 騎過一陣子之後， 你會覺得腦筋更清楚。

騎著這種靠本身體力去踩的雙輪腳踏車， 你會感覺十分自由且令人暢快無比。 它不止是一種減肥運動， 更是心靈愉悅的放逐。

自行車在我國是一種很普通又十分便利的交通工具，

上文就是向大家詳細介紹了騎自行車有什麼好處， 其實自行車運動不光是可以起到減肥的目的， 還能夠讓自己的身體變得比以前好很多， 比如說肺活量都要比以前好， 最重要的就是不會讓自己整個人看上去特別的憔悴不堪， 會更加的有精氣神， 甚至是會讓自己的心情變得要更加的愉悅， 不會有煩惱。