頸部肌肉痛怎麼辦

在我們的生活中往往有一些人長期的不良生活習慣， 會導致身體出現一些問題， 其中頸部肌肉痛就是很常見的一種現象， 它不僅會給我們帶來疼痛感， 而且長期發展也對我們的身體健康有很大的影響， 所以出現這樣的症狀我們一定要及時的進行治療和緩解， 以免疾病發展嚴重， 下面一起瞭解一下頸部肌肉痛怎麼辦。

頸部肌肉痛怎麼辦

藥物治療

西藥在本病的治療中可起到輔助的對症治療作用， 可選擇應用止痛劑、鎮靜劑、維生素（如B1、B12）， 醫院用藥可選用：血管擴張劑及中草藥等， 對症狀的緩解有一定的效果。 中藥對本病的治療可起到對因治療作用。 但要注意口服中藥的副作用， 口服中藥對肝、腎、胃腸損傷極大，

按摩治療

①將左手或右手中、食、無名指併攏， 在頸部疼痛處尋找壓痛點（多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處）， 由輕到重按揉5分鐘左右。

可左右手交替進行。

②用小魚際由肩頸部從上到下， 從下到上輕快迅速擊打兩分鐘左右。

③用拇指和食指拿捏左右風池穴、肩井穴1－2分鐘。

④以拇指或食指點按落枕穴（手背第2、3掌骨間， 指掌關節後5分處）， 待有酸張感覺時再持續2－3分鐘。

⑤最後進行頭頸部前屈、後仰、左右側偏及旋轉等活動， 此動作應緩慢進行， 切不可用力過猛。

飲食治療

由於脖子痛是頸椎椎體增生、骨質退化疏鬆等引起的， 所以頸椎病患者應以富含鈣、蛋白質、維生素B族、維生素C和維生素E的飲食為主。 其中鈣是骨的主要成分， 以牛奶、魚、豬尾骨、黃豆、黑豆等含量為多。 蛋白質也是形成韌帶、骨骼、肌肉所不可缺少的營養素。 維生素B、E則可緩解疼痛。 解除疲勞。 另外， 如頸椎病屬濕熱阻滯經絡者，

應多吃些葛根、苦瓜、絲瓜等清熱解肌通絡的果菜；如屬寒濕阻滯經絡者， 應多吃些狗肉、羊肉等溫經散寒之食物；如屬血虛氣滯者， 應多進食公雞、鯉魚、黑豆等食物。

牽引治療

“牽引”在過去是治療脖子痛的首選方法之一， 但近年來發現， 許多頸椎病患者在使用“牽引”之後， 特別是那種長時間使用“牽引”的患者， 頸椎病不但沒有減輕， 反而加重。

使用“牽引”的預期作用主要是：1. 增加椎間隙。 2. 放鬆頸後部肌肉。 3. 松解神經根壓迫。 但實際的臨床運用發現這些作用並不明顯。

中醫外治

祖國醫學將頸、肩、臂痛等症基本視為痹證， 在病因學上通常認為是外傷、風寒濕邪侵襲、氣血不和、經絡不通等所致， 頭暈、目眩、耳鳴則與痰濁、肝風、虛損有關。

中醫不僅僅將頸椎病著眼於頸、肩、背、臂等局部， 而且還有機地聯繫臟腑、經絡、氣血等整體， 進行辨證施治；將肝、脾、腎等內臟的功能與筋骨、肌肉、關節功能有機結合， 注重兩者之間的互相影響、互相促進的作用， 放將頸椎病分為風寒濕痹、經絡受阻、肝腎不足、氣血虛弱、痰濕困阻及外傷等型。 目前較為常見的治療方式為外敷安椎舒痛膏。

上面就是對頸部肌肉痛怎麼辦的介紹， 通過瞭解之後出現這樣的症狀我們一定要到正規的醫院進行治療， 另外我們在平時生活中也要注意勞逸結合， 平時一定要保持正規的坐姿， 不要總是讓脖子處於長期的疲勞狀態， 平時適當的活動一下頸關節， 同時也一定要注意飲食上營養的均衡，

提高身體免疫減少生病的幾率。