素面曬太陽接防兩癌

如今越來越多的女性過起了“不見天日”的生活， 最自然的陽光成了她們的“奢侈品”。 每天早起就鑽進地鐵或者私家車， 直到天黑下班才走出大樓。 即便有事外出， 也是“防曬霜、遮陽傘、長襯衫”等全套防曬裝備。

女性素面朝天曬太陽可間接防“乳腺癌、卵巢癌”

有調查顯示， 有45%的辦公室族每天曬太陽不到半個小時， 曬半小時至1小時的人約36%， 更長時間的則沒有。 如此長期“缺曬”的後果就是， 不少女性出現慘白且缺乏血色的面容， 體檢時被告知身體鈣流失以及骨質疏鬆症。

愛美女性不能為了美白而嚴密防曬，

因此， 對於接觸陽光時間較短的白領女性， 日常生活中不要過度塗抹防曬霜， 每天應該安排半小時曬太陽。 在陽光明媚的春天可選擇在上午10時至11時， 這時紫外線偏低， 感覺溫暖柔和， 還可起到活血化淤的作用。

乳腺癌的預防， 還要多運動

在日常生活當中， 預防乳腺癌的發生除了應該要對曬太陽以外， 還應該要進行體育鍛煉。 多做運動不僅能增強身體抵抗力， 還能消耗體內大量的脂肪， 對於預防乳腺癌有積極的作用。 據醫學專家統計， 經常運動的女性， 患乳癌的幾率比不運動的女性低30%。

卵巢癌的預防， 女性常做家務

一位婦女如果一周只做20分鐘的家務， 基本上沒有起到鍛煉作用。 但是， 如果每天做3到4個小時的家務的話， 對於預防卵巢癌有相當大的作用。