5日瘦身湯的做法

常常聽身邊的朋友們抱怨自己長的太胖了， 總是勸說自己要適當的去減肥， 可一面對美食， 這種想法就不攻自破了， 如何才能瘦身呢？這成了大家苦惱的問題， 還是建議大家減肥的時候需要使用健康的減肥方法， 其實這個方法很是簡單， 只需要堅持五天服用瘦身湯， 這就能夠得到很好的瘦身結構， 下面就為大家分享五日瘦身湯。

星期一、美味消脂湯

材料：黨參5錢、車前子3錢(用布包好)、澤瀉3錢、淮山4錢、山楂2錢、瘦肉8兩

做法：

1、首先把以上的所有材料一起郭汝鍋中， 直接加入適量清水一起煮2-3小時， 等到水煮沸之後， 繼續使用小火慢慢燉煮即可。

2、其實等到食材燉煮爛之後， 直接可以搭配飯食用即可。 因為瘦肉屬於優質蛋白質食物， 能夠促進消化， 而且對於減肥很有幫助.

星期二、 順氣減肥湯

材料：雞胸骨1副、蛤蜊10兩、竹筍切塊1斤、人參須25公克竹。

做法：

1、雞骨在沸水中汆燙一下，

2、把人參須、竹筍、雞骨一起放入鍋中， 加入適量清水一起燉煮即可。

3、最後放入蛤蜊一起煮5分鐘即可。

瘦小腹魚湯

材料：水芹菜4兩、鯽魚1條、制香附5錢、香砂仁5錢、淮山3錢、枳棋子3錢。

做法：1、鯽魚清洗乾淨， 控幹水分， 放入熱油鍋中用油先煎成涼麵金黃;

2、直接放入配料和適量清水， 記住清水一定要淹沒食材燉2個鐘頭即可。

星期三、鳳菇豆腐湯

食材：100克鮮鳳菇、200克豆腐、適量的蔥花、香菜、鮮湯鹽、植物油、味精等調味料。

方法：

1.鳳菇清洗乾淨， 把其中的雜質去除， 直接用手撕成薄片狀。

2.豆腐清洗乾淨， 直接切成小塊備用。

3.鍋放在爐灶上開火， 放入少許植物油燒熱， 加入鳳菇迅速翻炒， 接著依次把鮮湯、豆腐放進去煮，

星期五、銀耳竹筍湯

食材：300克竹筍、20克銀耳、雞蛋、鹽。

方法：

1.銀耳使用溫水泡發， 竹筍洗淨切好， 把雞蛋打入碗中， 攪拌成雞蛋糊。

2.鍋中放入適量清水， 直接煮沸， 依次放入雞蛋糊、竹筍、銀耳放進去， 用小火煮5分鐘之後， 加入適量的鹽等調味料即可。

3.在每天進食午餐和晚餐之前， 先飲用一碗這個減肥湯， 這不僅起到很好的控制食欲效果， 而且還是很好的美容食物哦!

五日瘦身湯只要大家嚴格按照這個計畫來執行， 相信會有很好的瘦身效果， 五日瘦身湯含大量纖維素、維生素， 能有效降低膽固醉， 分解脂肪， 暢通胃腸， 解除人體內毒素。 以上的內容主要為您介紹五日瘦身湯的做法,對於減肥的人們，