對抗肩部疲勞小竅門

面對一天電腦的白領， 下班後肩部多感不適， 此時可以學幾招按摩方法， 和家人一起告別肩部不適的症狀。

1.雙手中指、無名指併攏， 在頸後從肩部開始打小圈至耳後。

2.雙手中指、無名指併攏， 於頸後巨骨開始豎直打小圈至風池並點穴。

3.雙手微握於頸兩側， 大拇指由頸上部開始向下打圈至鎖骨。

4.雙手四指於脊後部托肩頭， 同時大拇指在肩頭前端打圈。

5.雙手四指併攏在肩後部拖住肩部， 反復拉抹數次， 並點按風池穴。

6.雙手四指併攏， 將肩部夾在四指與拇指間， 四指在前向外打圈， 並在頸下部與肩之間反復拉抹數次。

7.雙手手掌在前胸打圈至肩頭， 然後轉至後肩拉抹至風池穴位並點按半分鐘。