吃什麼能改變過敏體質呢

很多人每次遇到春天的時候都會過敏， 這個也就是我們常說的過敏性體質， 過敏性體質只要是一接觸到了過敏源， 那麼肯定就會導致身體過敏， 過敏源有很多， 比如說花粉， 食物中的魚蝦， 螃蟹等， 還比如水氣候乾燥的時候都是很容易過敏的， 這種過敏體質有的人甚至不敢出門， 那麼吃什麼才能改變這種過敏體質呢?

緩解皮膚過敏第一招：清熱養血——魚腥草紅棗茶

魚腥草(幹品)75g、紅棗30g， 水3000ml。 這款茶還要結合個人體質來調整紅棗用量， 比如， 體質有點熱的人紅棗就少加一些。 魚腥草和紅棗洗淨後用砂鍋煮開， 轉小火繼續煮20分鐘， 每天當茶喝即可。 魚腥草清熱解毒， 紅棗養血， 慢慢地就能提高紅細胞的品質， 從而改善過敏體質， 調養皮膚。

緩解皮膚過敏第二招：解毒潤燥——排骨湯

豬肉富含維生素A， 具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用， 適合乾燥多風的天氣食用。

緩解皮膚過敏第三招：美膚補水——胡蘿蔔

胡蘿蔔富含β胡蘿蔔素， 它可以在小腸內轉化成維生素A。 維生素A對皮膚的表皮層有保護作用， 能使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性， 因此又被稱為“美容維生素”。 飲食中如果缺乏維生素A， 會引起皮膚乾燥、角質代謝失常， 易鬆弛老化。 烹調胡蘿蔔有兩點注意事項：1.切碎、煮熟， 才能使胡蘿蔔中的營養素充分釋放出來。 2.β胡蘿蔔素屬於脂溶性營養素， 所以， 應該用油炒胡蘿蔔， 或與其他含油脂類食物同食。

吃這些東西就是可以改變這個過敏體質的， 改善過敏體質是需要花費時間的， 那麼大家在改善的過程中是千萬不要著急的，