摸摸鼻子治好了老媽多年的失眠 還有7大養生功效
鼻子， 作為人面部作為突出的器官， 是呼吸道的起始部， 對於動物接觸外接化學資訊、識別環境、 辨認敵我 、歸巢、捕獵、避敵、尋偶和覓食有重要作用。 而對於人類來說難道僅僅起到呼吸的作用嗎？今天跟隨小編一起長長見識吧。
鼻子又叫“面王”，
中醫裡有“上診於鼻，
下驗於腹”的說法，
可見在面部望診中鼻的價值頗大。
鼻子位於面部正中，
根部主心肺，
周圍候六腑，
下部應生殖。
所以，
鼻子及四周的皮膚色澤最能反映五臟六腑的疾病。
從鼻的作用來看， 鼻五呼吸道的出入口， 既是人體進行新陳代謝的重要器官之一，
鼻腔內有鼻毛， 又有粘腋， 故鼻內常有很多細菌、髒物， 有時會成為播散細菌的疫源。 因此， 鼻的保健十分重要， 應從多方面著手。
推鼻樑
鼻腔上部與顱腦相近， 在下鼻道內有鼻淚管與眼睛相通， 後鼻孔的鼻咽部與咽喉相接， 氣管與食道在此分道， 中耳與兩邊耳咽管相連。 因此， 鼻的很多疾病常影響相鄰器官的健康。
具體操作方法：用右手食指指面放在鼻尖處， 以順時鐘和逆時鐘方向交替揉動， 由鼻尖向鼻根， 再由鼻根往鼻尖揉， 上下來回揉動， 反復約20至30次。 用手指或彎曲拇指的指節背部揩擦鼻旁兩側， 自迎香至鼻根部， 在按揉上迎香。
適合鼻道感到不通氣、鼻塞，
現代醫學的觀點， 認為鼻道不通暢， 往往因血管收縮， 鼻內分泌物太多， 加速血液迴圈， 清除鼻內異物， 可以減輕症狀。
抹全鼻
鼻與外界直接相通， 增強鼻對外界的適應力， 才能提高其防禦功能。 所謂抹全鼻即與浴鼻鍛煉有相似功用， 就冷水浴鼻和冷空氣浴鼻。
具體操作方法：兩手食指或用右手拇、食指指面分別放在鼻兩側搓擦， 從目內眥(精明穴)下、鼻根、鼻樑、鼻翼至鼻下孔旁(迎香穴)， 用力均勻， 上下搓擦100次。
適合易罹患感冒或是鼻塞者、呼吸系統疾病患者， 堅持天天抹全鼻， 能增強身體免疫功能， 減少患病機會。 鼻樑骨折、損傷，
經常擦鼻兩側可使鼻腔血流通暢， 溫度增高， 從而可是吸進的空氣變溫， 使肺臟部受冷空氣的刺激， 免除咳嗽， 預防感冒。 增強局部氣血流通， 使鼻部皮膚津潤光澤、潤肺。
摸鼻根
兩目之間， 鼻柱之上凹陷， 足陽明胃經之所起， 透過推擦表面皮膚， 中醫認為皮部， 表面經絡氣血進行陰陽調和。
具體操作方法：如果有戴眼鏡的人， 先將眼鏡拿下， 讓鼻根放輕鬆5秒， 用拇指與食指輕輕捏起鼻根， 會覺得鼻根有些酸脹， 是很正常的， 因為鼻根長時間被眼鏡壓迫， 血循不暢所造成。 再用食指快速來回擦鼻根， 約20次， 使鼻根略紅即可停止。
此法適合戴眼鏡族群。 另外， 鼻根扁平的小寶寶， 父母可以經常輕輕捏起寶寶鼻根， 會有意想不到效果。
中醫理論認為山根與五臟六腑的關係是可以反應心的狀況， 心主神明， 有時候白天思慮太過， 晚上卻睡不著失眠時候， 按擦山根處， 可以幫助入眠喔！
捏鼻翼鼻孔之上稱方上， 現稱鼻翼， 中醫理論認為鼻翼與五臟六腑的關係是可以反應胃腸道的狀況， 透過按摩此處， 氣血運行通暢， 以調整脾胃功能。
具體操作方法：用拇指與食指， 同時放在鼻翼兩側， 輕輕拿起鼻翼然後放下， 動作反復約20至50下。
適合鼻部疾病， 症狀不嚴重者， 偶爾感到鼻塞或是鼻翼兩側上有毛細血管擴張， 還有脾胃功能較差， 食用較涼食物之後， 如西瓜， 容易腹瀉的人。 鼻樑骨折、損傷， 暫不宜。
揉按迎香穴
迎香穴是手、足陽明交會處，
捏鼻孔
正常都是用鼻呼吸空氣， 空氣中的灰塵與細小的微生物被鼻毛阻隔在鼻腔中， 容易造成鼻腔有異物，
此法對過敏性鼻炎、鼻塞，
能有不錯的效果。
鼻樑骨折、損傷，
暫不宜。
