冬瓜怎么吃減肥最快

東瓜盡管具備非常好的減肥瘦身， 可是在吃法上還是需要留意的， 由于盡管東瓜自身發熱量低， 能燃燒脂肪， 可是假如服用不善得話， 可能并不可以具有減肥瘦身的實際效果， 并且可能還會繼續提升發熱量。 接下去一起看下冬瓜怎么吃才減肥瘦身。

東瓜能夠 減肥嗎冬瓜怎么吃減肥瘦身更快

一、藕節冬瓜湯

秘方:藕節100克， 帶皮東瓜200克。

制作方法:東瓜切片， 與藕節共放鍋內放水適當， 煎制20分鐘， 取汁就可以。 每天1劑， 分3次服完。

作用:冬瓜汁是起美容護膚身體排毒功效的。 清熱解毒作用， 清熱利濕活血。 清熱涼血， 利尿通淋， 能夠 清除身體不必要的水份， 進而做到減肥瘦身的實際效果。 另外還可以補充營養成分， 讓皮膚越來越更強。

二、東瓜紅豆湯

原材料：100克東瓜， 30克紅豆

作法：將紅豆清洗放水， 煮至半生不熟， 隨后將東瓜削皮清洗切成片和紅豆同煮， 約一小時后放鹽調料就可以。 每日喝一碗東瓜紅豆湯， 即能具有非常好的減肥瘦身。

作用：紅豆抑菌身體排毒， 常常服用有非常好的減肥， 美容護膚實際效果， 東瓜推動基礎代謝， 合理阻攔人體脂肪沉積， 并減少胃口。 此湯最合適夏天食用， 可以合理清除濕寒，

三、冬瓜海帶湯

原材料：一斤東瓜， 四塊海帶絲， 二塊茯苓， 500克豬瘦肉。

作法：將東瓜削皮清洗， 海帶絲浸泡去泥后切割成條形， 將海帶絲， 東瓜和茯苓， 豬瘦肉一同放進石鍋中， 添加八碗冷水， 煲上兩個小時上下，

作用：東瓜中帶有丙醇二酸， 胡蘆巴堿， 碳水化合物， 膳食纖維素， 這種物質能合理控制身體糖份轉換成人體脂肪， 避免人體脂肪沉積。