老年養生：冬季謹防5種病！
天氣越來越冷， 寒冬已經到來， 隨著氣溫的不斷變化， 老年朋友需要格外當心五種病症的侵襲， 平時在日常生活中要特別注意防寒保暖， 飲食得當， 作息規律， 這樣才能有助身體健康的需要， 下面就為老年朋友講講冬季需要特別警惕的5種病症。
防胃病
隆冬季節， 人體受寒冷刺激後血液中的組織胺增多， 胃酸分泌旺盛， 胃腸發生痙攣性收縮， 機體抗病力及適應性也隨之降低， 故有胃病的老年人冬季就容易舊病復發， 甚至引起胃出血、胃穿孔等嚴重併發症。 所以， 冬季老年人要特別注意胃部保暖， 飲食宜選溫軟、淡素及易於消化的食物為好， 並做到少食多餐， 忌食生冷， 戒除煙酒， 積極參加體育鍛煉， 改善胃腸血液迴圈， 減少胃病發病機會。
防感冒
老人感冒是寒冬季節的常見病、多發病， 說起來該症不算什麼大毛病， 但若治療不及時， 就容易誘發多種危及生命的併發症， 如肺炎、肺心病、哮喘及慢性支氣管炎等。 據報導， 老年人肺部感染的死亡率高達36％。 故在寒冬季節， 老年人要注意加強耐寒鍛煉， 調理好飲食， 最好每天用冷水洗臉， 熱水洗腳， 以提高免疫力， 增強抗病力， 防止感冒發生。
防中風
據資料報導， 約70％中風患者多在冬季發病， 故被專家稱為“冬季神經科的流行病”。 為什麼冬季好發生中風呢？這是因為冬季氣溫低， 人體受寒冷刺激後全身毛細血管收縮， 血循環外周阻力加大， 左心室和腦部負荷加重， 引起血壓升高， 促進血栓形成， 導致中風發生。
防心梗
寒冬是心肌梗塞的發病高峰， 這是因為人體受寒冷刺激後， 血管收縮， 血中纖維蛋白原增加， 血液粘稠度增高， 易形成血栓， 從而導致心肌缺血缺氧， 誘發心絞痛， 重者發生心肌梗塞。 因此， 老年人在寒冬季節要加強戶外體育鍛煉， 重視防寒保暖， 室溫最好控制在15℃～18℃， 以防寒邪侵襲， 誘發新病。 亦可在醫生的指導下應用溶栓降脂、擴血管和防治心肌缺血缺氧的藥物。
防瘙癢
老年人皮膚退行性萎縮， 皮脂腺機能減退， 遇寒冷乾燥氣候極易產生皮膚瘙癢， 該症往往夜間加重， 常使人難以入眠。 因此， 老年人寒冬季節應注意飲食調理， 多吃新鮮蔬菜、水果及豆製品， 禁食辣椒、大蒜等刺激性食物， 亦可選用養血益氣、潤膚止癢的中藥治療， 如黑芝麻、六味地黃丸及枸杞地黃丸等。
老年人體質虛弱， 身體機能退化， 所以在嚴寒的冬季更應該注意自身的保健， 加強一些適當的體育鍛煉， 防寒保暖， 良好作息， 對本文提到的5種病症需格外當心為好！
