女人裸睡保健護理要注意哪些事項

很多女人在生活中比較喜歡偏向於裸睡， 要知道女人經常裸睡做好保健護理工作的話， 這是一個有保健功效的良好生活習慣， 不過想要收穫好處， 那麼女人在生活中裸睡保健護理工作要做好， 要知道日常女人裸睡保健護理是有很多注意事項的， 女人裸睡並不是一時性起想裸睡就裸睡這樣不但沒有保健功效， 有可能還會惹來很多的疾病， 日常女人裸睡保健要注意保暖， 女人裸睡的時候不要睡在涼席上面也不要開空調。

女人裸睡注意事項：

裸睡注意事項不推崇“裸睡+涼席+空調”

對於普通人來說， 夏季裸睡我們的態度是‘不提倡， 不反對’， 它的確有很多好處：更利於皮膚排泄、讓人身心徹底放鬆、熟睡程度更高……但與此同時， 也容易引起腰酸背痛、蟎蟲侵襲、著涼感冒， 尤其是氣虛者和少男少女， 最好別裸睡。

此外， “裸睡+涼席+空調”這種三管齊下的極端涼爽混搭模式不推崇，

再好的身子骨也扛不起長達兩三個月的如此這般“寒冷入肌”。

虛者裸睡， 警惕起床頭暈眼花

“肝火旺盛者裸睡的確可能感覺很‘舒爽’， 而氣虛陽虛者則剛好相反， 放在別人身上的健康裸睡行為， 自己效尤就帶來了一系列不適：打噴嚏、受寒著涼、腰痛關節痛、頭痛……”人的體質相差甚遠， 而對於氣虛者來說， 裸睡更容易使其在夏天夜晚不知不覺“外感風邪”， 從而引起眾多症狀和疾病。

如何自我簡單判斷可能氣虛？如果自查發現有身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動則汗出、語聲低微等特點中的多條， 即很可能屬於氣虛人群， 此時最好別盲目跟風， 選擇裸睡。

在生活中我們的睡眠保健如果不注意做好保暖措施的話，

那麼睡在涼席上或者一整晚都在開著空調的話是很容易受涼的， 更何況是女人裸睡的時候睡在涼席上開著空調呢？所以女人裸睡保健護理首先要做好保暖措施， 而且還要注意自己的體質看看是否合適裸睡， 要是女人的體質比較虛， 那麼在日常中最好就不要裸睡了。