經痛怎麼辦

女性的身體為了完成生育這個任務她們每一個月都要來一次月經， 但是來月經了之後有些女性的身體就會相對的特殊一點， 那麼她們在月經期的時候就要忍受痛經的折磨， 痛經的疼痛也是要分等級的， 如果死非常強烈的疼痛的話有些女性可能就忍受不了了， 甚至沒有辦法下床。

女性痛經是一種正常的現象， 但是如果女性每一次來月經的時候都出現痛經的情況的話， 這個對身體是有一定的傷害的， 如果不進行治療的話可能會導致不孕。

月經來潮前3-5天內飲食以清淡食物為主， 應進食易於消化吸收的食物， 不宜過飽， 尤其應避免進食生冷食品。 因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮， 從而誘發或加重痛經。 月經來潮， 則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物， 可適當吃些有酸味的食品， 如酸菜、食醋食品有緩解痛經作用。

為了緩解痛經， 痛經患者平時飲食應多樣化， 不可偏食， 應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果。 保持飲食均衡少吃過甜或鹹的食物， 因為它們會使你脹氣並且行動遲緩， 應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉， 並儘量多餐。 痛經者無論在經前或經後， 都應保持大便通暢。 加強鍛煉， 增強體質， 避免重體力勞動及劇烈運動可以幫助緩解痛經症狀。

對於經痛這個問題， 女性朋友們如果要進行治療的話建議用中醫治療的方法， 因為西醫對身體的副作用比較大， 同時在月經來之前的幾天和月經期的時候一定要在飲食方面稍微的注意一點， 經期的時候記得做好小腹的保暖工作。