面部肌肉鍛煉的方法有哪些

面部肌肉是人體表達喜怒哀樂表情的重要肌肉組織， 但是隨著人們年齡的增加， 很多表情在不斷的衰退， 要想擁有像兒童那樣富有魅力的笑顏。 就要注意做好肌肉的面部鍛煉方法， 那麼面部肌肉鍛煉的方法有哪些？我們來看看關於面部肌肉鍛煉的方法的相關分析與介紹吧。

上眼瞼提肌的鍛煉， 防止上眼皮鬆弛。 睜著眼， 讓眉毛儘量向上提升， 停留5秒鐘。 然後眉毛不動， 讓上眼皮向下成眯縫眼， 再停留5秒鐘後恢復自然狀態。 每次做3遍。

兩邊嘴角提肌鍛煉。 上年紀的人嘴角往往呈八字形下垂， 這是臉部表情不自然的原因。 1.嘴唇輕閉， 上下唇朝口中卷， 先後將嘴角左右斜向， 各往上提升5秒鐘。 2.嘴唇成U字形， 嘴角儘量向兩邊拉開5秒鐘。 每次做5遍。

顴骨肌的鍛煉。 口縱向微開， 嘴角儘量向上提升， 直到牙齒和頰部粘膜形成空間。 停留5秒鐘。 每次做3遍。 堅持顴骨肌鍛煉，

上述關於面部肌肉鍛煉的方法的分析與介紹， 希望能夠幫到大家， 也希望大家在日常的生活中能夠注意做好面部肌肉的鍛煉方法， 改善面部表情僵硬的症狀， 成人臉部肌肉平衡被破壞造成了面部表情僵硬的表現。