鍛煉有助增加學生自信

研究發現， 雖然在3個月內， 孩子們的體重沒有發生多大變化， 但鍛煉時間越長， 心理上獲益越大， 每天鍛煉40分鐘的超重學生在減輕憂鬱症狀和提高自信心方面成效最為明顯。

美國研究人員發現， 每天不到1小時的體育鍛煉可減輕超重孩子的憂鬱症狀並提高他們的自信心。 這一研究成果發表在最新一期《兒童心理學雜誌》上。

據美國合眾國際社21日報導， 美國佐治亞醫學院以卡倫·佩蒂博士為主的科研小組對207名7歲至11歲的超重小學生進行了研究。 他們將這些不愛動的超重孩子分為3組。 在為期3個月的時間內，

研究發現， 雖然在3個月內， 孩子們的體重沒有發生多大變化， 但鍛煉時間越長， 心理上獲益越大， 每天鍛煉40分鐘的超重學生在減輕憂鬱症狀和提高自信心方面成效最為明顯。