過40歲，有必要做的幾項體檢，別拿健康開玩笑

隨著時間的流逝， 人們的年紀也在一年一年的增加， 身體也在一天一天的衰老。 一旦過了40歲， 身體就開始慢慢走上下坡路了， 各項身體機能也開始出現退化， 健康是一日不如一日， 因此就更加需要提高自己的健康意識了。

健康意識的提高不僅僅體現在飲食和生活作息的改變上面， 還需要我們多做一些體檢。 也許有些人會覺得自己身體好好的， 不需要這樣去浪費錢。 然而， 對于過了40的人來說， 有些項目還是比較要做的， 這樣更能夠確保身體的健康。

血壓的測量

人一旦過了40歲， 血管也會開始逐漸老化的， 這樣就會慢慢失去了應有的彈性， 所以對血液循環也會造成一些負面的影響。 因此平時更加需要注意血壓的穩定， 要養成定期測血壓的習慣。

血脂的測量

很多中年女性， 身體的基礎代謝會慢慢降低， 因此體重會出現上升， 身材走形得會比較厲害。

肚子上面的贅肉也會變多， 大腿也會越來越粗。 肥胖對血脂的影響是非常大的， 當然有些人雖然看起來瘦， 但是血脂可能也比較高。 不管怎么樣， 40歲過后， 女人還是要多測量一下血脂的數值。

血糖的測量

女人大多都喜歡吃甜食， 而甜食里面的糖分是非常多的，

對人體內的血糖水平也會產生一些影響。 年紀越大， 身體的基礎代謝率也會有所降低， 因此對糖分的代謝能力就更差了。 因此到了一定的年紀， 就要經常測量一下血糖的高低， 不要等到身體真出問題了， 才知道后悔， 那時候或許已經晚了。

在查身體健康之前， 需要注意哪些事?

首先要提前三天控制飲食， 這里說的控制飲食， 不是讓大家不吃飯， 一日三餐還是可以照常吃的， 但是千萬不要喝酒。 因為酒精在人體內需要很久才可以代謝出去， 這樣對身體的一些部位也會造成一定的影響。 在查身體之前， 如果某些項目需要空腹進行的話， 那么也要提前做好禁食工作。

還有就是在查身體之前， 女性一定要注意避開自己的生理期。 女人在來月經的時候， 身體是比較特殊的， 測量的結果也許都不太準確， 并且還可能給女性的身體帶來一定的傷害。

總而言之， 朋友們對自己的身體健康一定要重視， 多注意查查身體健康， 也要注意情緒方面的起伏。 生活中的壓力非常大，

如果是上班族的話， 壓力就更大了。 既要照顧家庭， 又要兼顧工作， 壓力一大， 情緒就會變得煩躁， 這樣給身體造成的影響也不小。

所以經常保持一個開朗樂觀的心態去面對生活中的挫折， 趕走抑郁的壞情緒， 讓自己變得更加健康， 更加年輕。