月經期間頭暈怎麼回事呢？

成年女性在月經期間總會出現一些問題， 痛經或者貧血等都是很容易出現的問題， 許多人都覺得是正常的， 其實在月經期間出現頭暈的原因是多方面的， 那麼月經期間頭暈到底是怎麼回事呢？下面就讓小編給大家介紹一下吧！

月經期間由於體內雌激素與孕激素水準的突然下降， 子宮內膜小動脈破裂， 子宮剝離、壞死和脫落， 可引起人體一系列不適反應。 加上一些心理因素引起的如頭昏、頭暈、疲乏等症狀， 均可導致工作效率低下， 情緒變壞。

月經期間頭暈的症狀不是每一個人都會有的， 貧血患者可能會出現此症狀。 經期有出血， 如果有月經期頭暈的情況， 不排除有貧血的可能。 另外， 也不排除有經期綜合征的情況， 主要與經期卵巢功能失調、精神社會因素、神經遞質傳導異常有關。 另外有貧血病的人， 在行經期間也易出現頭暈。

月經期應吃清淡、味平富含營養的物質。

月經期還應多吃些潤腸通便的食物， 如新鮮蔬菜、水果、花生仁、核桃仁， 芝麻仁及油、蜂蜜等， 同時也應多喝水， 以幫助消化， 使大便通暢。 因為月經期易出現大便幹結不通， 以致引起盆腔和下半身充血。

月經期可以適當吃些當歸、白芍、阿膠、熟地黃、何首烏等， 月經期間喝些歸芪烏雞湯、首烏黃芪烏雞湯、桂圓紅棗粥等比較好。 月經來潮中， 為促進子宮收縮， 可攝食動物肝臟等， 以維持體內熱量。 此時， 甜食可多吃， 油性食物及生冷食物皆不宜多吃。 月經後容易眩暈、貧血者， 在經前可攝取薑、蔥、辛香料等;在經後宜多吃小魚以及多筋的肉類、豬牛肚等，

看了小編的介紹， 相信你對例假期間出現頭暈的原因有了比較深入地瞭解了吧， 如果你有這種情況的話， 最好及時查明原因， 採取一些措施是十分必要的。 在月經期間， 最好多從飲食上調理自己， 適當多吃一些有營養的東西。