留神偷走骨質的賊

中老年人中有不少是“骨脆脆”， 離骨折只有一“跌”之遙， 他們就是骨質疏鬆症患者。 導致骨質流失的原因有很多， 以下幾類要特別注意。

1.年齡增加。 無論男性還是女性， 骨密度均在30～40歲達到高峰， 此後隨著性激素水準下降等原因， 骨密度逐漸下降。 女性由於絕經期後雌激素水準迅速下降， 破骨細胞活性明顯增高， 因而會經歷一個突發、大量的骨質流失。 一般來說， 女性在絕經當年大約流失全部骨質的10%， 隨後每年約流失2%～5%， 一生可丟失峰值骨量的30%～40%。

2.某些疾病。 可誘發老年骨質疏鬆的疾病有很多， 如原發性甲狀旁腺功能亢進、類風濕性關節炎、慢性阻塞性肺疾病、腎功能不全和惡性腫瘤等疾病等。

可引起廢用性骨質疏鬆的原因有很多， 如偏癱或截癱、骨折後肢體長期制動以及太空病等。 在老年人中， 以腦卒中後偏癱所致的骨質疏鬆較為常見。 因此， 卒中患者一定要儘早下地進行站立和步行等功能訓練， 並輔以物理和藥物治療。

3.某些藥物。 過量使用糖皮質激素導致的骨質疏鬆最常見。 研究表明， 在開始糖皮質激素治療的3～6個月骨量丟失最為迅速， 大約30%～50%的患者會發生骨折。

4.不良生活方式。 嗜煙酗酒、高鹽飲食、過度偏食、盲目減肥、缺少運動等不良的生活方式， 以及不良情緒和維生素D不足等， 都可誘發或加重骨質疏鬆。 ▲