伊能靜說小朋友不能喝礦泉水！那碳酸飲料、果汁、豆漿呢……
本文指導專家
鄭春茜， 空軍總醫院兒科護士長
宋廣林， 中國兒童發展中心主任醫師
周 薇， 北京大學第三醫院兒科醫師
黃金城， 杭州市中醫院兒科主任
近日， 在某綜藝節目上， 臺灣藝人伊能靜去準備給女兒喂水。 拿起一瓶水， 問一起參加節目的包文婧：“這是礦泉水對不對”， 包文婧說是的。
伊能靜說小朋友不能喝礦泉水。 包文婧一頭霧水問為什麼？伊能靜告訴包文婧說， 礦物質對小朋友的腎有壓力， 她沒有辦法排出去。
對此， 有網友說伊能靜矯情了， 覺得明星家的孩子就是嬌貴， 喝個水還這麼多講究！但也有網友表示， “小孩本來就不可以喝礦泉水、這是常識……”
單就喝礦泉水這個事， 引發了家長們的疑惑， 到底能不能給孩子喝？同樣的，
礦泉水：過多沉積會引發疾病
礦泉水與白開水主要區別在於， 其中某種礦物質或微量元素的含量高， 但對孩子來說， 礦泉水中的這些礦物質和微量元素“過量”了！
礦物質和微量元素長期過多地沉積在人體， 可能會引發某種疾病， 最常見的就是腎結石。
實際上， 白開水的活性好， 是最符合人體需要的飲用水。
給孩子喝水應少量多次， 一次性大量飲水會加重胃腸負擔， 使胃液稀釋， 既降低了胃酸的殺菌作用， 又會妨礙對食物的消化。 喝水請牢記：
按時喝水、少量多次、晨起睡前、餐前飯後。
碳酸飲料：導致缺鈣影響正常發育
研究發現，
碳酸飲料中還含有大量的咖啡因， 可能會讓孩子患上抽動症(表現為頻繁眨眼、擠眉、伸舌、點頭等)。
飲料不僅會帶走孩子的胃口， 還會破壞孩子體內正常代謝， 誘發胃腸道疾病， 並把鈣、鐵、銅等營養物質統統給“順”走。
果汁：過量喝會影響孩子排泄
果汁確實比碳酸飲料健康得多， 它富含各種礦物質、維生素C， 但果汁小孩子不能一次喝太多， 或長期喝， 尤其是3歲以下的孩子。 原因有三個：
·三歲以下的孩子脾胃功能較弱， 水果大多性寒， 易傷脾胃， 影響食物消化吸收；
·果汁含糖量較高，
·水果在榨汁的過程中損失了很多人體必需的膳食纖維， 膳食纖維少容易引起便秘、大便幹結。
豆漿：鋁含量比母乳高出100倍
豆漿雖然營養豐富， 但對於嬰兒來說並不適合， 所以寶寶最好不要經常喝豆漿， 也不要一次喝得太多。
這是因為植物性蛋白質與動物性蛋白質相比不易消化吸收， 利用度相對低， 而且豆漿中含有較高的膳食纖維， 寶寶的腸胃消化不了易產生脹氣。
此外， 豆漿中鋁的含量比母乳高出100倍， 比牛奶也要高出20倍。 成年人喝豆漿後可以由腎臟及時將人體內過多的鋁排出體外， 但這對寶寶來說卻有點難，
還需要特別注意的是， 兒童在飲用以上液體的時候， 很容易發生嗆咳， 因為孩子的神經系統發育不完善， 吞咽反射功能還沒發育健全。
兒童嗆咳， 家長急救要這麼做
如果孩子在喝水等液體的時候， 突然被嗆， 一般會控制不住地劇烈咳嗽， 這是一種保護性反應， 利用肺部氣體把異物衝擊出來。
而衝擊不出來， 甚至越堵越厲害， 就需要採取針對嬰幼兒的“海姆立克法”：
請參考北京急救中心資深急救專家賈大成的急救法↓↓
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