銀耳紅棗湯多久喝一次 夏天多吃冬季少食

很多女孩子都喜歡喝銀耳紅棗湯， 因為銀耳紅棗湯豐胸的效果是比較明顯的， 而且它又能補血， 但是大家也知道， 物極必反， 經常吃銀耳紅棗湯可能也會引起身體不適， 那麼銀耳紅棗湯多久喝一次比較好呢？

專家表示， 夏天的時候， 天氣比較熱， 喝點冰鎮的銀耳紅棗湯有很好的降火去燥功效， 在氣溫比較高的日子裡， 每隔2天吃一小碗銀耳紅棗湯好處是比較多的。 而在秋季、冬季這種比較寒涼的季節裡， 是不宜喝太多銀耳紅棗湯的， 因為銀耳是陰性植物， 這些季節多喝銀耳紅棗湯可能會引起腹瀉、腹痛， 要喝的話最好趁熱喝， 一周喝1-2次就可以了。

此外， 從時間上來看， 下午喝銀耳紅棗湯最好。 因為早上空腹不適合吃甜食， 晚上吃容易發胖， 所以在下午3點-5點之間食用銀耳紅棗湯是最好的。

瞭解了多久喝一次銀耳紅棗湯以後， 下面我們就來看看銀耳紅棗湯怎麼做才粘稠才好吃吧。

銀耳紅棗湯的做法1

材料：銀耳、紅棗、冰糖適量（根據自己口味來放）。

做法：1、銀耳用冷水浸泡到充分漲發， 用廚房剪刀剪去蒂部， 用手將銀耳撕成小塊， 反復淘洗後瀝幹備用；

2、紅棗用水清洗後備用；

3、紫砂鍋添足水， 將銀耳、紅棗放入，

4、按自己口味放入冰糖， 攪拌到溶化即可關火食用。

銀耳紅棗湯做法2

材料：銀耳、紅棗、蓮子、枸杞、冰糖、蜂蜜。

做法：1、銀耳泡發， 撕去黃梗部分， 洗乾淨撕成小朵；

2、除了枸杞與蜂蜜外的其他材料一起放入大碗里加滿水；

3、入蒸鍋隔水燉2小時；

4、然後加入枸杞， 燜5分鐘左右， 晾涼後再調入蜂蜜。

銀耳紅棗湯做法3

材料：銀耳、紅棗、雪梨、冰糖。

做法：1、銀耳溫水中泡15分鐘， 去除根， 撕成小片， 待用；

2、梨清水洗乾淨， 切成小塊， 待用；

3、紅棗洗乾淨， 去核， 一個棗撕成兩三瓣即可；

4、起鍋， 加4小碗水， 依次放入梨、銀耳、紅棗， 大火燒開後， 轉小火， 加入冰糖慢燉30分鐘就可以了。

其實銀耳紅棗湯的做法是比較簡單的， 不過在燉之前， 大家一定要先提前浸泡銀耳， 這樣煮出來的銀耳才會粘稠、好吃， 潤燥的效果也是比較好的哦。

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