懷胎十月的注意事項有哪些?

懷孕十個月生活上應注意的事項

1、因隨時都有可能破水、陣痛而分娩， 應該避免獨自外出、出遠門或長時間在外。

2、這時你進入的最後一個孕月，

因隨時都有可能破水、陣痛而分娩， 應該避免獨自外出、或長時間在外。 此時適當的運動仍不可缺少， 但不可過度， 以消耗太多的精力而妨礙分娩， 營養、睡眠和休養也必須充足。 若發生破水或出血等分娩徵兆， 就不能再行入浴。

3、保持身體清潔， 內衣褲應時常更換。 若發生破水或出血等分娩征光， 就不能再行入浴， 所以在此之前最好每天勤於淋浴。

4、沒有特殊的事最好留在家中， 準備分娩。 適當的運動仍不可缺少， 但不可過度， 以免消耗太多精力而妨礙分娩， 營養、睡眠和休養也必須充足。

懷孕十個月飲食注意事項

1、到了孕10月， 孕婦應充分攝取營養， 進餐的次數每日可增至5餐以上， 以少食多餐為原則， 應選擇體積小、營養價值高的食物，

如動物性食品等， 減少營養價值低而體積大的食物， 如土豆、紅薯等。

2、在這個月應該限制脂肪和碳水化合物等熱量的攝入， 以免胎兒過大， 影響順利分娩。 為了儲備分娩時消耗的能量， 你應該多吃富含蛋白質、糖類等能量較高的食品。 在這個月裡， 由於胎兒的生長發育已經基本成熟， 如果你還在服用鈣劑和魚肝油的話， 應該停止服用， 以免加重代謝負擔。