養生飲品祝您健康

養生不僅僅停留在吃飯上， 還有飲品也可以有助於養生， 很多人感覺養生就是吃一些保健品， 其實是沒有領悟養生的真諦， 養生不用花費太多的錢， 而更多的是在一日三餐上面下工作， 包括飲品， 食品大家都或多或少知道一些， 今天要介紹的是一些養生飲品。

提到養生飲品一些人可能會想到昂貴的保健品， 殊不知， 自己也可以做一些養生飲品， 不僅效果好， 而且還綠色健康， 是哪些呢?下面的介紹會讓您知道。

稀釋醋

大量喝醋對腸胃刺激太大， 但稀釋的醋對減肥可是非常有利的。 醋中含有豐富的氨基酸和某些酵解酶類， 以及各種不飽和脂肪酸。 常喝稀釋醋能促進腸道蠕動、降低血脂、中和毒素、維持腸道內環境的生態菌群平衡。

綠豆湯

綠豆湯是營養專家推薦的高效清脂瘦身飲品。 綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，

常飲綠豆湯能幫助排泄體內毒素， 促進機體的正常代謝， 是排毒減肥的佳品。

蜂蜜水

研究證明， 蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖， 很容易被人體吸收利用。 常吃蜂蜜能達到排出毒素、有美顏美體的功效。 每天早餐後40分鐘和晚上睡覺前40分鐘喝一杯蜂蜜水， 這樣能幫助你輕鬆快速瘦下來。

益生菌優酪乳

美味的益生菌優酪乳是最受女性喜愛的瘦身飲品。 每天飲用益生菌優酪乳具有調節腸道菌群、加速胃腸蠕動、清除腸道毒素、啟動腸道等功能， 同時抑制腸道對肉類脂肪的吸收、阻止脂肪組織構建、防止脂肪堆積， 是減肥者的最佳飲品選擇。

豆漿

豆漿不僅營養豐富、熱量低， 對刺激脂肪燃燒也有很大的幫助。

豆漿中的蛋白質、異黃酮、配糖體等成分會不斷地刺激你體內的脂肪細胞燃燒。 喝豆漿至少能將你體內的脂肪燃燒速度提高2倍。 另外， 豆漿也是能幫助排出體內毒素的健康飲品。

上述介紹的這些或許您都不陌生， 沒有錯， 養生飲品很多都是朋友們生活中經常出現的， 只是大家沒有注意到而已， 希望今後多喝一些對身體有利的飲品， 少喝一些不健康的飲品， 比如碳酸飲料， 祝您越活越健康。