坐月子怎麼吃
我剛生完寶寶， 現在是坐月子的時候， 請問產後媽媽坐月子怎麼去吃啊？
產後護理很重要，
1：注意刀口， 在癒合期間， 不要有太大的運動。
2：飲食儘量營養均衡攝入， 不要偏於哪些種類。
3：少吃大補食物， 產婦剖腹產都有失血過多的情況， 大補食物會使孕婦的腸胃負擔過重， 進而影響身體的恢復。 先期要吃平補恢復性食物(小米、大棗、蛋奶等)適當吃些益胃健脾的食物。 中間要吃補血滋陰的藥物(生地、當歸、龍眼肉、阿膠等)後期可以恢復正常飲食。
4：減少寒涼風等寒性重的接觸， 儘量不要生氣， 特別是悶氣， 會造成月子病的發生。
5:3-4個月的時候可以吃些調理身體的中藥。 對身體產後恢復很重要。
