胃疼患者的自療方法

在生活中， 我們周圍常常會遇到胃不好的人們， 看他們胃痛起來真的很痛苦， 胃疼的原因有很多， 主要原因包括胃部受涼， 吃了生冷的食物， 或者是饑飽交替， 暴飲暴食， 或者也因為喝酒過度， 服用刺激性食物或藥物， 導致胃痙攣， 從而引起胃痛。 想要保護胃， 讓我們的胃不再疼痛， 保持精神愉快， 勞逸結合不吃刺激性食物， 不暴飲暴食， 少吃堅硬的食物， 有助於胃的消化和吸收， 緩解胃痛。

(1）抑鬱， 發怒， 緊張， 會造成胃肌收縮， 微小血管痙攣， 胃本身保護修復機能減退等現象。 所以胃疼病人必須要思想達觀， 精神鬆弛， 心情愉快。

（2）對於暴食暴飲導致的急性胃炎胃疼來講， 要禁止食用一日， 只補充水份。 輕症的僅用此法即能消除大多數症狀， 待症狀消除後就可以漸漸吃點稀飯， 或者容易消化的飲食， 大概從第三日起就可以恢復正常飲食。

（3）胃酸分泌亢進時胃疼（表現為泛酸，

燒灼感， 多吃易饑）， 可多食些鹼性食物， 如綠葉蔬菜， 蘇打餅乾等。 避免食用大量辛辣飲食和酒精類飲料， 咖啡， 紅茶， 綠茶等包含比較多咖啡因的飲料， 及用肉或者魚提煉的高湯等增加胃液分泌的飲食。 此外， 纖維多的堅硬食物與碳酸飲料也不宜攝入；口味過重， 過冷過燙的食物也要少吃。

（4）慢性胃炎虛證病人通常體力比較弱， 輕壓心窩部會產生疼痛等反應， 中老年人最為常見。 此類病人伴隨有口中苦澀症狀時， 以六君子湯為好；伴隨有腹瀉症狀時， 則以人參湯為好。 假如體力通常而有胃脹不消化， 以手壓心窩部附近會聽到啪嚓啪嚓的水聲等症狀， 則以平胃散治療為好。 體力充沛者， 壓其心窩部如果有反應或者疼痛症狀時，

宜服用半夏瀉心湯， 黃連湯。

在除了以上一些方法外， 胃痛患者還要自己有足夠的自製力， 保證自己的運動量， 多出去活動鍛煉， 比如跑跑步， 打打球， 有利於胃的蠕動， 消化和吸收食物營養更快更全面， 堅持按時吃飯， 不要饑飽交替， 暴飲暴食， 對胃造成過大負擔， 從而引發胃痙攣胃痛， 控制自己的情緒， 保持愉悅的心情。